大學生身體訓練教程

　　身體訓練是增進身體健康的基礎。大學生通過身體訓練，可以預防疾病，在面對沉重的學習壓力時做到勞逸結合，提高智力水平。同時，隨著身體訓練理論以及觀念的不斷發(fā)展，大學體育課程改革也在不斷深化，在身體訓練內容與方法等方面也有了很大變化。《大學生身體訓練教程》的編寫，旨在推進大學生身體訓練手段、方法以及形式的改革。《大學生身體訓練教程》在思想上著眼于改革創(chuàng)新，以提高學生科學鍛煉的意識為宗旨，力求培養(yǎng)學生身體訓練的實踐能力。在編寫過程中針對大學生身體訓練的實踐性與應用性等特點，強調學生身心全面發(fā)展，并在訓練實踐中突出學生個性發(fā)展，讓學生學習健康知識，掌握適合自身特點的體育鍛煉方法和手段，理解體育鍛煉的真正意義所在，增強體育鍛煉的意識，培養(yǎng)自覺鍛煉身體的習慣，樹立終身體育思想。本教材在內容編排上本著育人宗旨，以大學生身體訓練過程中具體操作方法為主，針對身體訓練中的力量、速度以及耐力等方面進行了具體的指導，并對在訓練過程中容易忽略的身體準備活動、訓練后的身體恢復以及傷病康復等方面進行了講解，以期更好地指導大學生進行身體訓練。

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