健康纖活果蔬飲（拒絕文明病的51道果蔬飲料）

　　蔬菜中不但含有人體所必需的各種維生素以及豐富的礦物質(zhì)，而且大部分蔬菜中含有豐富的粗纖維，能夠刺激腸道的時(shí)蠕動(dòng)，使體內(nèi)的毒素和多余物質(zhì)能夠及時(shí)排除。與蔬菜相比，味道鮮美的水果雖然更受到人們的喜愛(ài)，但統(tǒng)計(jì)卻顯示部分現(xiàn)代人的水果攝取量仍普遍不足對(duì)身體必然有很大的負(fù)面影響。比如人體長(zhǎng)其缺乏對(duì)維生素C的吸收，會(huì)導(dǎo)致壞血癥的產(chǎn)生；長(zhǎng)期缺乏維生素D，年紀(jì)悄長(zhǎng)以后尤其容易發(fā)生骨折、四肢疼痛等情況。諸如此類因維生素或礦物質(zhì)的攝取不足而引發(fā)的疾病不勝枚舉。

暫缺《健康纖活果蔬飲（拒絕文明病的51道果蔬飲料）》作者簡(jiǎn)介