你不知道的自己

序一　那不經(jīng)意的一瞥 / 1
序二　有凌厲的山峰，有綠草樹木，有…… / 3
序三　奇峰？奇峰！ / 5
自序　不可言說？……說吧！ / 11
01我們內(nèi)心的沖突——心靈深處的噪聲 / 001
孤獨讓人產(chǎn)生內(nèi)心的沖突 / 002
恐懼，來源于我們的想象 / 008
成就感是對抗煩惱的良藥 / 011
偷窺成癮緣于安全感的缺失 / 013
神情內(nèi)斂——健康人格的東方描述 / 018
厚道的聰明更容易取得不凡的成就 / 025
守住生活的基線，未來就不那么艱難 / 028
恐懼，是一種潛意識里的逃避 / 030
人生最難受的是發(fā)生在自己內(nèi)心深處的戰(zhàn)爭 / 039
把過去的痛苦和懲罰與現(xiàn)在分開 / 045
充實與空虛在一念之間 / 048
嫉妒產(chǎn)生于“欣賞不能” / 051
父母與孩子距離過遠或過近，都會損害孩子建立親密關(guān)系的能力 / 056
學(xué)習(xí)困難的差生是被父母“好心”培養(yǎng)出來的 / 064
我們對孩子，為什么比對自己還苛刻 / 072
教師、家長的唯一工作是保護孩子的學(xué)習(xí)興趣 / 079
受到外界過多控制的孩子，會在學(xué)習(xí)之外的方面找回自己的自主感 / 083
真愛就是不功利、不勢利地愛他人 / 087
不要用“完美”過度控制孩子 / 090
興趣是孩子學(xué)習(xí)永不衰竭的動力 / 094
02把自己當(dāng)自己　擁有內(nèi)心的安寧 / 097
把自己當(dāng)自己，把別人當(dāng)別人 / 098
讓快樂成為一種習(xí)慣 / 100
人類面臨的最大的困難也許并不是生和死，而是男和女 / 102
人際交流的目的，是愉悅別人和愉悅自己 / 107
容易喪失“希望”的人會錯過改變處境的機會 / 109
對一個人最嚴厲的懲罰是讓他看看他是怎樣一個人 / 112
允許自己成為有溫和自大感的人 / 114
淡定就是不算計金錢或者沖突，而是看重心靈的自由 / 116
生而為人，身上總有各種各樣的劣根性 / 119
不必試圖改變自己去適應(yīng)他人，不必試圖改變他人去適應(yīng)自己 / 121
把事情做得很好或很壞，都是在吸引別人的注意力 / 124
以本色做人，成為對自己誠實的人 / 129
走自己該走之路，是保留獨立人格的做法 / 132
不是別人傷害了我們，是我們的愿望傷害了自己 / 135
你就是你朋友的后院，讓他在危難的時刻棲身避難 / 137
給予和接受祝福時，我們能感受到愛和被愛 / 141
03越是本能的越可靠，活著實際上是一門專業(yè) / 143
所有人都會在輕視他人時很遲鈍，被他人輕視時很敏感 / 144
家庭是塑造孩子情感、認知和行為模式的“工廠” / 146
如何打敗控制命運的力量 / 154
培養(yǎng)把復(fù)雜問題簡化的能力 / 157
內(nèi)向者會不自覺認同別人的評價，使自己成為與別人的評價相符的人 / 160
善良是洞察人性中惡的能力，并把他人的痛苦完整地理解為痛苦的能力 / 165
男人沒友誼，可能比沒愛情還可悲 / 167
外表改變，前提是內(nèi)心的改變，也是醞釀下一次更大改變的推動力 / 173
修補人生 / 178
如何擺脫對自己的關(guān)注，放下身外之事 / 180
為人生的愿望設(shè)置一個順序，內(nèi)心就能恢復(fù)和諧了 / 182
活下去的任何一個簡單理由，都比活不下去的任何一個理由重要 / 186
在復(fù)雜的情況下，直覺往往是我們的北極星和指南針 / 190
過強的競爭動力和上進心讓你生病 / 193
充分了解性格，命運就可以是另外一個樣子 / 196
在成長過程中受到過多指責(zé)或被別人過多支著兒的人，容易過分在乎別人的看法 / 205
真正的愛是療愈命運之外創(chuàng)傷的良藥 / 208
大悲無淚：真誠從來不是一個是否愿意真誠的問題，而是一個是否有能力真誠的問題 / 211
自尊意味著對自己的愿望的尊重 / 217
學(xué)不好外語，是不愿意學(xué)好，不想跟更多的人更好地交流 / 223
當(dāng)疾病敲開家庭之門：讓一個人自己承擔(dān)發(fā)生在自己身上的一切事情的后果，是對這個人的一種尊重 / 227
04當(dāng)性福來敲門，親密關(guān)系的秘密 / 235
父母對孩子的性虐待 / 236
男人對婚姻的幻想絕不少于女人 / 246
自我界限清楚的情感是最有價值的 / 248
過度熱衷于減肥，是下意識拒絕成長的表現(xiàn) / 253
照鏡子是女人自戀的鐵證，追逐更高的權(quán)威和更大的成功是男人自戀的典型表現(xiàn) / 256
女人的“花心”是一種難以抗拒的魅力 / 262
男人的“花心”需要滋養(yǎng) / 268
男女相愛，性是絕對的基礎(chǔ) / 274
不對性活動做好壞、對錯之分 / 284
在男女成長過程中，性都是以問題的形式出現(xiàn)的 / 289
好妻子建起了情感隔離墻 / 296
05沒有深情，就沒有真正的深刻成為真正的“人的醫(yī)生” / 303
沒有深情，就沒有真正的深刻 / 304
心理治療的誤區(qū)與方法 / 308
“你自己在活著”是使人生變得更加真切充實的清醒劑 / 316
使一個人的行為發(fā)生改變，只有兩條途徑：獎勵和懲罰 / 318
身體知道心理壓力的答案 / 324
心理測量永遠只是診斷的輔助工具，不能作為確診的依據(jù) / 331
有希望就有可能擁有一切，沒希望就可能喪失已經(jīng)擁有的一切 / 337
心理治療的基本原則 / 340
在心理治療中，如何使用精神藥物 / 347
反社會型人格障礙患者以殘忍對抗內(nèi)心的軟弱和焦躁 / 355
十種不健康的家庭，十種典型的“界限不清” / 361
后敘一：重要的不是教的內(nèi)容 / 371
后敘二：爸爸可以是老師，但不可以替代老師 / 379
后敘三：曾奇峰精神分析魔鬼辭典 / 381