我和我的情緒：6~14歲青少年情緒管理自助手冊

　　你是否遇到過這樣的情況：和小伙伴一起玩耍時(shí)感到很開心，和小伙伴吵架后覺得很沮喪，看到老鼠感到很害怕，而當(dāng)你要在幾百人面前唱歌時(shí)，又會感到很緊張？我們?yōu)槭裁磿a(chǎn)生情緒？當(dāng)我們感到緊張和害怕時(shí)，應(yīng)該怎么辦？當(dāng)我們很生氣時(shí)，該如何控制住自己的情緒？……這本書可以幫助你。本書介紹了快樂、驚訝、恐懼、悲傷、憤怒、厭惡六種常見的情緒，以及情緒大腦和理智大腦，幫助你學(xué)會分辨自己的情緒和感受，并學(xué)會處理情緒和正確表達(dá)情緒。作者還在書中設(shè)計(jì)了有趣的小測試和小練習(xí)等互動環(huán)節(jié)，幫助你真正地認(rèn)識自己，從而提高情緒管理的能力，做一個(gè)情緒穩(wěn)定、能量滿滿的少年。

　　凡妮莎·艾倫，北卡羅來納中央大學(xué)基礎(chǔ)教育學(xué)士，北卡羅來納州立大學(xué)咨詢教育碩士。自1991年以來一直在威克縣公立學(xué)校系統(tǒng)工作，于2009年獲得美國國家委員會認(rèn)證教師資格，現(xiàn)在是一所專業(yè)學(xué)校的輔導(dǎo)員。著有《不要再欺負(fù)孩子》，并創(chuàng)建了一個(gè)學(xué)校輔導(dǎo)員交流網(wǎng)站，與世界各地的學(xué)校輔導(dǎo)員分享教學(xué)想法和資源。