神奇的營養(yǎng)心理學：如何用營養(yǎng)保持身心健康

　　抑郁、焦慮和倦怠被稱為現(xiàn)代社會的“精神瘟疫”，心理與精神健康問題更是困擾著全球數(shù)百萬人，針對這一現(xiàn)象，書中介紹了營養(yǎng)心理學的概念，并詳細闡述了基于營養(yǎng)心理學提出的“腸腦心軸-身心同頻法則”。我們身體中的“腸心腦軸”像高速公路一般，能夠通過營養(yǎng)、運動和心態(tài)的高效同步傳輸來改善身體能量、精神敏銳度和情緒健康，養(yǎng)護大腦和身體的生物群系，達到心境平衡、思路清晰、精力充沛的全方位健康狀態(tài)。此外，作為營養(yǎng)生物學家，作者在書中還詳細介紹了數(shù)十種常見膳食補充劑的營養(yǎng)價值和功效，如益生菌、多酚、紅景天、藏紅花等。

　　肖恩·M.塔爾博特博士他擁有運動醫(yī)學和健康管理雙學士學位、運動科學碩士學位和營養(yǎng)生物化學博士學位。他的研究主要集中在天然產(chǎn)物（膳食補充劑、草藥和功能食品）對心理活力（體力充沛 精神敏銳 情感健康）、新陳代謝、減肥、抗壓能力、運動營養(yǎng)及人體表現(xiàn)的影響。塔爾博特博士是美國營養(yǎng)學會（ACN）、美國運動醫(yī)學學會（ACSM）和美國壓力學會（AIS）的會員，也是國際奧林匹克委員會（IOC）運動營養(yǎng)項目的學位證書持有者，曾在各種運動中擔任過精英級運動員的營養(yǎng)導師。作為一名運動員，他參加過美國賽艇、自行車和鐵人三項比賽，還獲得過2014年“全球最健康CEO”的稱號。