信訪(fǎng)工作者心理健康促進(jìn)

第一章　理論基礎(chǔ)
第一節(jié)　心理健康概述
一、科學(xué)的心理健康觀(guān)
二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
三、關(guān)于心理健康的十大誤區(qū)
四、影響心理健康的因素
第二節(jié)　信訪(fǎng)工作者心理健康促進(jìn)的意義
一、信訪(fǎng)工作者心理健康的現(xiàn)狀
二、影響信訪(fǎng)工作者心理健康的主要因素
三、信訪(fǎng)工作者心理健康促進(jìn)的意義
第三節(jié)　信訪(fǎng)工作者常見(jiàn)身心健康問(wèn)題及應(yīng)對(duì)
一、頭痛
二、神經(jīng)衰弱
三、自卑
四、心理疲勞
五、易激惹
六、焦慮
七、抑郁
第四節(jié)　信訪(fǎng)工作者心理健康管理理論
一、心理和諧理論
二、心理契約理論
三、組織支持理論
四、心理資本理論
第五節(jié)　信訪(fǎng)工作者心理健康的評(píng)估
一、心理測(cè)量與心理測(cè)驗(yàn)的簡(jiǎn)要介紹
二、正確認(rèn)識(shí)心理測(cè)驗(yàn)
三、心理健康評(píng)估的常見(jiàn)問(wèn)題
四、常用心理健康評(píng)估工具的介紹
第六節(jié)　心理測(cè)驗(yàn)的編制與應(yīng)用
一、心理健康評(píng)估工具的常見(jiàn)問(wèn)題
二、心理健康標(biāo)準(zhǔn)對(duì)測(cè)驗(yàn)編制的影響
三、心理測(cè)驗(yàn)的編制原則
四、測(cè)驗(yàn)編制和測(cè)評(píng)結(jié)果分析所依賴(lài)的統(tǒng)計(jì)技術(shù)
五、基于心理測(cè)驗(yàn)的心理檔案
第二章　信訪(fǎng)工作者的壓力管理
第一節(jié)　壓力概述
一、解讀心理壓力
二、對(duì)壓力的正確認(rèn)識(shí)
第二節(jié)　壓力的評(píng)估
一、對(duì)壓力源的評(píng)估——生活事件量表（LES）
二、測(cè)測(cè)你的壓力水平
三、測(cè)試你的心理承受能力
第三節(jié)　不良?jí)毫ο矚g纏上什么人
一、A型性格
二、完美主義者
三、習(xí)得性無(wú)助習(xí)得性悲觀(guān)主義者
四、拖沓者
第四節(jié)　確定壓力源及其危害
一、確定壓力源的方法
二、不良心理壓力可能引發(fā)的疾病
第五節(jié)　信訪(fǎng)工作者壓力管理的策略
一、打造從容狀態(tài)的心悅生活
二、身心平衡的松弛療法
三、幽默減壓
四、認(rèn)知重構(gòu)輕松三步走
五、社會(huì)支持系統(tǒng)給予無(wú)限關(guān)愛(ài)
第六節(jié)　應(yīng)用與練習(xí)
第三章　信訪(fǎng)工作者的情緒管理
第一節(jié)　情緒的認(rèn)知
一、什么是情緒
二、情緒的分類(lèi)
三、從情緒的表現(xiàn)學(xué)會(huì)察言觀(guān)色
四、情緒的影響因素
五、情緒的傳播和感染
第二節(jié)　信訪(fǎng)工作者情緒管理的理論支撐
一、認(rèn)知—評(píng)價(jià)情緒理論
二、情緒管理的ABC理論
第三節(jié)　信訪(fǎng)工作者常見(jiàn)的情緒困擾
一、焦慮——改變對(duì)事件的預(yù)期
二、抑郁——低落的情緒
三、恐懼——一種不安全感
第四節(jié)　修煉情緒管理技能的策略
一、情緒管理——駕馭自己的情緒
二、通向情緒管理的四大策略
第五節(jié)　應(yīng)用與練習(xí)
第四章　信訪(fǎng)工作者積極心態(tài)磨礪
第一節(jié)　積極應(yīng)對(duì)才是成就幸福的力量
一、積極應(yīng)對(duì)的概念
二、應(yīng)對(duì)策略的種類(lèi)
三、負(fù)面情緒及其應(yīng)對(duì)方式
四、信訪(fǎng)工作者心理健康與積極應(yīng)對(duì)
第二節(jié)　積極心態(tài)的理論研究
一、性格特征與應(yīng)對(duì)方式
二、積極心理學(xué)
三、新行為主義
第三節(jié)　個(gè)人應(yīng)對(duì)方式的評(píng)估
第四節(jié)　信訪(fǎng)工作者積極心態(tài)優(yōu)化與重塑的策略
一、積極思考
二、希望和樂(lè)觀(guān)
第五節(jié)　應(yīng)用與練習(xí)
第五章　信訪(fǎng)工作者職業(yè)倦怠管理
第一節(jié)　職業(yè)倦怠概述
一、職業(yè)倦怠的概念、維度、表象特征
二、職業(yè)倦怠的表現(xiàn)
三、職業(yè)倦怠的危害
第二節(jié)　信訪(fǎng)工作者職業(yè)倦怠的理論研究
一、信訪(fǎng)工作者職業(yè)倦怠的原因分析
二、信訪(fǎng)工作者職業(yè)倦怠的發(fā)展階段
三、職業(yè)倦怠的形成機(jī)制
第三節(jié)　職業(yè)倦怠的診斷與評(píng)估
一、職業(yè)壓力自我簡(jiǎn)易診斷
二、職業(yè)倦怠正式調(diào)查
三、壓力管理需求調(diào)查
第四節(jié)　信訪(fǎng)工作者預(yù)防職業(yè)倦怠的策略
一、信訪(fǎng)工作職業(yè)倦怠理論的啟示
二、預(yù)防職業(yè)倦怠的一些實(shí)用策略
第五節(jié)　應(yīng)用與練習(xí)
第六章　信訪(fǎng)工作者工作與生活平衡計(jì)劃
第一節(jié)　認(rèn)識(shí)信訪(fǎng)工作者的工作與生活平衡
一、工作與生活的平衡
二、誰(shuí)動(dòng)了我們的天平
第二節(jié)　工作與生活平衡的理論研究
一、魚(yú)和熊掌，不可兼得
二、不可忽視的“隱形炸彈”
第三節(jié)　工作與生活沖突平衡術(shù)
一、如何從組織層面上創(chuàng)建工作與生活的平衡
二、個(gè)人工作與生活平衡的策略
第四節(jié)　工作與生活平衡評(píng)估
一、測(cè)試
二、得分
三、得分分析
第五節(jié)　應(yīng)用與練習(xí)
第七章　信訪(fǎng)工作者心理支持計(jì)劃
第一節(jié)　信訪(fǎng)工作者心理支持計(jì)劃概述
一、什么是信訪(fǎng)工作者心理支持計(jì)劃
二、信訪(fǎng)工作者心理支持計(jì)劃的基本要素
三、信訪(fǎng)工作者心理支持計(jì)劃的服務(wù)范圍
四、信訪(fǎng)工作者心理支持計(jì)劃的預(yù)期目標(biāo)
五、信訪(fǎng)工作者心理支持計(jì)劃的通用模式
第二節(jié)　信訪(fǎng)工作者心理支持計(jì)劃項(xiàng)目實(shí)施
一、宣傳流程
二、宣傳推廣
三、開(kāi)展培訓(xùn)
四、全面開(kāi)展心理咨詢(xún)
五、其他問(wèn)題
第三節(jié)　信訪(fǎng)工作者心理支持計(jì)劃的項(xiàng)目管理
一、前期管理
二、中期監(jiān)控
三、后期評(píng)估
四、總結(jié)報(bào)告