獨立姑娘

定　價：￥48.00

作　者：	湯圓
出版社：	北京聯(lián)合出版有限公司
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787559663795	出版時間：	2023-01-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	32開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　從青澀女孩到獨立女性，要經(jīng)過哪幾個階段的蛻變？本書書寫了一些涉世未深的女性的故事。她們出身于有著不同缺憾的家庭，身上都有難以改變的缺點。她們依賴、脆弱、過分敏感、心理界限感模糊……她們困于各自的人生短板中，難以活出令自己滿意的人生。作者分別從友情、愛情、工作和自我四個方面，對她們的內(nèi)心狀態(tài)進(jìn)行了專業(yè)的心理分析和解讀，指出從女孩蛻變?yōu)楠毩⑴缘年P(guān)鍵時刻，并提出了行之有效的完善自我的建議和方法，對于涉世未深的女性來說，很有閱讀價值。

作者簡介

　　湯圓，曾用筆名陳漫初，公眾號“陳漫初”。畢業(yè)于北京師范大學(xué)應(yīng)用心理系，國家認(rèn)證心理咨詢師。擅長親密關(guān)系、個人成長等領(lǐng)域。多年心理咨詢從業(yè)經(jīng)驗，實踐中積累了大量心理咨詢案例，對當(dāng)下都市人的生存焦慮、情感焦慮、自我定位焦慮等有著深入的理解。人氣心理公號專欄作者，其文章溫暖而不失深刻，深受讀者喜愛，常被轉(zhuǎn)載于壹心理、心理公開課等知名公號，文章全網(wǎng)閱讀量數(shù)百萬，如《渴望愛又怕受傷害，是你*大的阻礙》《關(guān)系里*重要的是舒服》《評價能傷害你，是你親手遞的刀》等。

圖書目錄

第一章：關(guān)于情感——為什么對方能輕易左右你的情緒和感受？
怎樣用愛修補你內(nèi)心深處的傷痛 003
感情里，有時候需要更加直接的表達(dá) 013
分離，是為了更好的相遇 021
我愿意承擔(dān)愛情的苦與痛 031
沒關(guān)系，你只是為了保護(hù)自己 039
我愛你就是這么不講道理 047
我的身體在誠實地說愛你 055
愛不應(yīng)該成為你情感勒索的工具 063
給分手一個告別儀式 073
第二章：關(guān)于社交——為什么周圍的關(guān)系總讓你感覺不舒服？
在關(guān)系中最重要的是讓人覺得舒服 085
如何讓對方覺得我懂你 093
你在關(guān)系里小心翼翼的樣子讓人很心疼 103
做一個真真實實有脾氣的人 113
評價能傷害你，是你親手遞的刀 123
第三章：關(guān)于自己——你會經(jīng)常對自己感到不滿意嗎？
追求完美，是你最大的自戀 133
走出舒適區(qū)，錯在哪里 141
積極獨處：最好的獨處是擁抱自己 151
“在嗎”——你是多沒安全感啊 159
墨菲定律：其實這就是你想要的結(jié)果 169
我們的身體會說話 177
第四章：關(guān)于焦慮——在緩解內(nèi)在壓力中學(xué)會精神獨立
過于佛系，是一種壓抑 187
當(dāng)我們表達(dá)憤怒時，我們得到了什么 195
“尬聊”的背后是什么 203
你一直在努力，卻為何越努力越焦慮 211