感受孩子的感受：青春期與家長(zhǎng)說(shuō)

引言
壹 家庭氛圍是孩子身心成長(zhǎng)的土壤
1．缺愛(ài)是孩子心底最深的痛
忽視、邊緣、三角關(guān)系——離異家庭孩子的遭遇
請(qǐng)不要讓你的孩子變成孤兒——重組家庭孩子的心靈歸屬
嚴(yán)重懷疑爸爸有外遇——父愛(ài)缺位的孩子
媽媽回云南老家了——未曾得到母愛(ài)的女孩／02l
我是我爸我媽沖動(dòng)的懲罰——從來(lái)不曾有過(guò)家的孩子生來(lái)即輕
躺平只是為了有尊嚴(yán)的活著——愛(ài)是一種能力，做母親是一門(mén)學(xué)問(wèn)
2．分離是孩子成長(zhǎng)歷程中最難跨越的門(mén)檻
我很在乎媽媽的感受——親子角色倒置的傷與痛
你們愛(ài)的是沖進(jìn)年段前十的我——咤家是為了逃避被否定
不卓越不配活——全能自戀的孩子最終會(huì)毀了自己
奶奶幫我做了一切——隔代包辦困住了孩子的手腳
自殘為了證明自己還活著——冷暴力家庭女孩的壓抑人生
日子真的太難熬了
——父母的低溫暖、高懲罰與抑郁癥密切相關(guān)
3．陪伴是最長(zhǎng)情的告白
考不上好大學(xué)就找不到好工作——父母把焦慮轉(zhuǎn)移給孩子
你為什么不可以，你是豬呀
——父母的言語(yǔ)虐待遮住家庭陽(yáng)光
孩子用最絕望的方式報(bào)復(fù)我——身體虐待造成心靈的摧殘
你為什么不按我的意思做呢——親子的病態(tài)共生淹沒(méi)了自我
你能走快一點(diǎn)嗎？遲到了
——磨蹭的孩子背后有一個(gè)急性子的家長(zhǎng)
女兒說(shuō)要給我添一個(gè)外甥
——親子依戀缺失導(dǎo)致孩子隱性報(bào)復(fù)
貳 喚醒孩子的“內(nèi)在小孩”
1．如何有效支持孩子——關(guān)系重于教育
媽媽依舊溫柔地喊我吃飯——媽媽的溫度就是家的溫度
心理需求的核心是感受——感受孩子的感受，追隨孩子的心
行為背后都有動(dòng)機(jī)——關(guān)注孩子的安全感、歸屬感、價(jià)值感
生命中最根本的需求是渴望被看見(jiàn)——看見(jiàn)就是愛(ài)
沒(méi)有比家長(zhǎng)更重要的老師——最好的家教就是夫妻恩愛(ài)
2．建立良好親子關(guān)系——巧用溝通技巧
先處理心情，再處理事情——善用同理心進(jìn)行溝通
不評(píng)價(jià)、不指責(zé)、精準(zhǔn)表達(dá)
——看到孩子成長(zhǎng)的“具體化”表達(dá)方式
以自我為出發(fā)點(diǎn)，善于表達(dá)自己內(nèi)心的感受
——“我信息”的表達(dá)技巧
復(fù)述孩子表述的內(nèi)容——站在孩子的角度澄清事實(shí)
學(xué)會(huì)傾聽(tīng)——啟動(dòng)積極的親子相處模式
3．讓孩子自己做主——激發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)力
給孩子空間——沒(méi)有秘密的孩子是長(zhǎng)不大的孩子
給孩子時(shí)間——帶著孩子的問(wèn)題與孩子一起成長(zhǎng)
和孩子一起運(yùn)動(dòng)——適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效釋放精神壓力
這事聽(tīng)你的——讓優(yōu)秀的孩子更有擔(dān)當(dāng)
有目標(biāo)的孩子——建立了正確價(jià)值觀的孩子