親子心流：跟超級奶爸學(xué)育兒

定　價：￥49.80

作　者：	鐘煜曦著
出版社：	廣東科技出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

購買這本書可以去

ISBN：	9787535976826	出版時間：	2021-09-01	包裝：
開本：	32開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　這是一本親力親為陪伴孩子成長的“超級奶爸”寫就的育兒日記，也是一部案例極豐富的親子溝通實用寶典和“佛系”家長養(yǎng)成秘籍。誰說男人要養(yǎng)家糊口，不會帶娃、不善言辭，所以不該成為育兒主力？誰說女性一定更擅長育兒，所以陪伴孩子只是媽媽的事？本書切中當(dāng)下的育兒焦慮，罕見地從男性與父親的視角，通過300+父子日常生活小場景和真實對話，以及200+家長們與孩子“斗智斗勇”的實戰(zhàn)案例，具體而微地分享：父親可以怎樣承擔(dān)育兒的責(zé)任？家長如何不吼不罵，和孩子好好說話？如何學(xué)會傾聽，學(xué)會接納，讓孩子聽得進、做得到？如何掌握人際溝通的關(guān)鍵話術(shù)，經(jīng)營更美好的親子關(guān)系、夫妻關(guān)系、職場關(guān)系？ “心流”是一種將個體注意力完全投注在某活動上的感覺，心流產(chǎn)生的同時會有高度的興奮及充實感。本書分為“故事篇”和“工具篇”。“故事篇”講述了作者作為一位父親，十幾年養(yǎng)育、陪伴兒子的多個心流瞬間和感悟；“工具篇”則基于作者學(xué)習(xí)的專業(yè)心理學(xué)理論，剖析時下最令家長們頭疼的熱門育兒問題，分享大量設(shè)定場景的互動練習(xí)和優(yōu)秀應(yīng)對案例，讓每個家長讀者都可以很容易地嘗試并實際運用在日常育兒中，學(xué)到切實可行的話術(shù)和處理方法。該書為當(dāng)下“喪偶式”育兒中父親角色常常缺位的遺憾樹立了一個鮮明的反例，故事新鮮、具體，價值感、操作性強，很有指導(dǎo)和引領(lǐng)意義。

作者簡介

　　鐘煜曦英國虛擬現(xiàn)實碩士兒童創(chuàng)客教育公司創(chuàng)始人國際NLP認證執(zhí)行師清華美院、廣州美院新媒體藝術(shù)客座講師2004年創(chuàng)辦VR商業(yè)化公司，參與800+多媒體工程項目 2011年作為技術(shù)合伙人在深圳創(chuàng)辦高端早教中心 2014年創(chuàng)辦并主講親子溝通系列視頻“微親子”，獲騰訊、愛奇藝、網(wǎng)易等30多次首頁大圖置頂推薦 “智慧媽媽內(nèi)訓(xùn)營”線上育兒課創(chuàng)辦人學(xué)齡前兒童思維訓(xùn)練課程APP創(chuàng)辦人進校園開展數(shù)場“快樂的開關(guān)”學(xué)生正面心理學(xué)公益講座，廣受好評

圖書目錄

故事篇——父子倆的心流瞬間
第1章害怕的感覺很正常：一切從接納開始 / 2
害怕閃電打雷：不同年齡不同方法，五招搞定 / 3
恐懼游泳：與孩子感同身受，幫他重拾信心 / 4
燈光頻閃好可怕：引導(dǎo)從感性到理性的認知 / 6
負面新聞留下心理陰影：強化過往成功經(jīng)驗，化擔(dān)心為知識點 /7
對陌生環(huán)境的恐懼：直面它，感受當(dāng)下 / 8

第2章關(guān)注當(dāng)下：緩解各種“不舒服”/ 10
孩子磕磕跌跌的處理方式：引導(dǎo)換位思考 /11
接受物理治療大喊大叫：接納痛，心自然就放松了 /11
緩解男生小手術(shù)的痛楚：給感覺打分 /12
睡不著、壓力大：專注呼吸好神奇 /15

第3章挫折鍛煉：陪伴與放手的平衡 / 17
登山：描畫愿景，調(diào)動感官享受過程 / 18
騎行：陪伴，鼓勵，給孩子足夠的時間 /19
參加冬夏令營：家長放手，鍛煉孩子自立能力 /21

第4章培養(yǎng)自律：做一個讓人放心的人 / 24
延遲滿足：用好習(xí)慣記錄表培養(yǎng)孩子的自控力 / 25
培養(yǎng)耐心：美好的事情都值得等待 / 27
設(shè)立邊界：做一個有原則的人，從生活的細節(jié)開始 / 34
培養(yǎng)責(zé)任心：讓孩子有社會擔(dān)當(dāng) /43
低聲說話是文明：培養(yǎng)孩子有理不在聲高 /45
種心錨：植入能量開關(guān) / 47

第5章做孩子成長的催化劑：為他的夢想助力 /49
用開放式問題發(fā)問：打開孩子想象力的開關(guān) / 50
行萬里路：從生活中學(xué)習(xí)，百聞不如一見 / 52
思維導(dǎo)圖：整理思維的好工具 / 57
“不務(wù)正業(yè)”是好事：守護“小科學(xué)家”的好奇心 /58
成為孩子的“供貨商”：支持孩子成就夢想 / 60
以兒為師：聞道先乎吾，吾從而師之 / 64
從興趣入手：留意孩子做哪些事情特別投入 / 65
相信“相信”的力量：讓孩子行事篤定 / 67

第6章感受生活的樂趣：從生活點滴感悟豐富人生 /70
發(fā)現(xiàn)生活中的美好：培養(yǎng)正面思維和多角度視野 /71
沖印照片：讓美好回憶觸手可及 / 72
不沉迷游戲的秘訣：玩游戲還是被游戲玩 / 73
學(xué)習(xí)炒菜：和挑食說拜拜 / 75
在事情與事情之間留白：感受“少即是多”的美妙 /76
慢生活：把更多時間和心思留給家人 /77
工作與親子可以兼得：專注過程，莫負時光 /79
接受孩子突然的“幼稚”：童心未泯，只是想得到你更多的陪伴 /80
親子幽默感：培養(yǎng)樂觀與寬容的人生觀 /81
小結(jié) /82

工具篇——好脾氣淡定家長修煉秘籍
第1章改變思維模式：給孩子更好的原生家庭 / 85
第1節(jié) 重定焦點：欣賞他人的關(guān)鍵 / 88
第2節(jié) 重定意義：一件事的意義由我決定 / 92
第3節(jié) 重定立場：換位思考，感同身受 / 96
第4節(jié) 重定因果：我的人生我做主 / 99
第5節(jié) 重編程序：培養(yǎng)正面思維 / 104

第2章提升覺察力：情緒的開關(guān)在我手 / 107
第1節(jié) 發(fā)現(xiàn)行為背后的正面動機：學(xué)會包容，增加耐心 /108
第2節(jié) 建立親和力：不吼不罵，好好說話 /117

第3章隱形的力量：讓孩子心甘情愿去行動的秘訣 /128
第1節(jié) 信念：言者無心，潛意識有意 / 129
第2節(jié) 思想病毒：摧毀孩子一生的無形殺手 /134
第3節(jié) 價值觀：激發(fā)孩子內(nèi)在的學(xué)習(xí)動力 /144
第4節(jié) 規(guī)條：做內(nèi)方外圓的好家長 / 150

第4章換個角度看世界：固執(zhí)與靈活的差別 /154
第1節(jié) 理解層次：站高一級看事情 /155
第2節(jié) 思維框架：給你的想法“換個框”，心情美美的 /161

第5章認識和處理情緒：孩子情商教育的啟蒙 / 168
第1節(jié) EMBA法則：控制自己的情緒 / 169
第2節(jié) ABC法則：重新自我覺察，快速調(diào)整情緒 /177
第3節(jié) 不要問題，要目標(biāo)效果：負面語言正面表達 / 183

第6章溝通的技巧：好好說話就這么簡單 / 191
第1節(jié) 先跟后帶：輕松與孩子達成共識 /192
第2節(jié) 贊揚的技巧：不說“你真棒”，而是描述行為 / 201
第3節(jié) 鼓勵的技巧：鼓勵過程，而非結(jié)果 /209
第4節(jié) 批評的技巧：情緒可以接納，行為必須規(guī)范 / 223
第5節(jié) 達成溝通目標(biāo)：善用“歸類法”找分歧，達共識 / 231
第6節(jié) 感知位置法：權(quán)衡各方，局外生慧 /240
第7節(jié) 人類的溝通模式：因材施教，事半功倍 / 250

第7章擁抱快樂，告別悲傷：幫助孩子和自己成長的方法 /257
第1節(jié) 心錨：播下種子，收獲成長 / 258
第2節(jié) 與潛意識對話：喚醒心中的小宇宙 / 265
第3節(jié) 完美與卓越：接受不完美的自己 / 270

第8章 12條核心理論：成為更好的父母 / 274

后記 /283

附錄一每天“熬雞湯” /285
附錄二參考文獻 /293