為我的身體養(yǎng)陽氣

　　武國忠，北京謙之堂醫(yī)館名醫(yī)工作室首席專家、北京理工大學(xué)生命學(xué)院傳統(tǒng)醫(yī)藥研究中心主任。北京電視臺《養(yǎng)生堂》《健康生活》養(yǎng)生嘉賓。湖南衛(wèi)視《百科全說》、山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》、北京電視臺《悅讀會》等節(jié)目特聘中醫(yī)養(yǎng)生專家。著有《黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊》《人體自有大藥》《活到天年》《人體通補手冊》《美味才能養(yǎng)生》等。

　　“養(yǎng)陽氣”是全書的核心內(nèi)容。作者用風(fēng)箏飛天來比喻人體陽氣的強弱，好風(fēng)借力，風(fēng)箏則飛得高、飛得遠，人體也是，如果陽氣足，百病不生，陽氣弱，則百病纏身。所謂養(yǎng)生，不僅要把身體養(yǎng)好，而且還要養(yǎng)出神采，養(yǎng)出氣質(zhì)。要養(yǎng)出氣質(zhì)，就得從升發(fā)陽氣入手。因此，作者還從節(jié)氣、飲食、運動、穴位按摩、針灸等方面介紹了一些“養(yǎng)陽氣”的小妙招，讀者朋友可以根據(jù)自身的情況來選擇很適合自己的升陽法。