搏擊健身全書（視頻版）

　　搏擊健身全書 由世界頂級運動員的教練和顧問馬丁.麥肯齊及營養(yǎng)治療師斯蒂芬妮.基什內(nèi)聯(lián)合創(chuàng)作。搏擊健身是一項獨特的熱量消耗型項目，它融合了有氧與無氧運動，是塑形和提高體能水平的絕jia方式，因此深受拳擊冠 軍、精英運動員、健身愛好者等的喜愛。本書從搏擊健身的基礎(chǔ)知識開始，分別介紹了進(jìn)行這項運動所需要的器材，與之相關(guān)的飲食與營養(yǎng)學(xué)，熱身方法，以及姿勢、步法、出拳等搏擊技術(shù)。不僅如此，書中還提供了基礎(chǔ)的體能測試方法與評估標(biāo)準(zhǔn)，能夠幫助讀者從一開始便對自己的身體狀況有客觀的認(rèn)識，在此基礎(chǔ)上選擇適合自己身體水平的柔韌性訓(xùn)練、有氧訓(xùn)練、力量與爆發(fā)力訓(xùn)練及全身訓(xùn)練，在科學(xué)訓(xùn)練的前提下，幫助讀者增強(qiáng)心肺機(jī)能和耐力，燃燒熱量，獲得理想的身材和更好的精神狀態(tài)?！丁恫珦艚∩砣珪ㄒ曨l版）》》適合有減脂塑形需求但工作忙碌的白領(lǐng)、健身愛好者以及有志于從事搏擊健身教練相關(guān)工作的專業(yè)人士閱讀。

　　馬丁.麥肯齊（Martin McKenzie）一位思想和運動專家、明星教練、拳擊顧問、頂 級運動表現(xiàn)與轉(zhuǎn)換教練。他也是搏擊訓(xùn)練發(fā)展有限公司的創(chuàng)始人。這是一家獨特的公司，開發(fā)了高能量拳擊健身課程，并為健身專業(yè)人士提供認(rèn)證課程、工作坊和特許經(jīng)營權(quán)。麥肯齊的方法讓拳擊冠 軍和綜合格斗高手在更短的時間內(nèi)獲得重要的競爭優(yōu)勢，從而避免了受傷的情況。多年來，他一直與英國高 檔的俱樂部合 作，提高他們的整體健身和健康水平。麥肯齊還與英國政府和衛(wèi)生部長合 作，以解決全球范圍內(nèi)的肥胖問題。由于他的成功實踐，麥肯齊為福布斯500強(qiáng)公司制定了戰(zhàn)略和干預(yù)措施，并為世界各地的組織舉辦講座和培訓(xùn)課程。斯蒂芬妮.基什內(nèi)爾（Stefanie Kirchne）一位受人尊敬的整全治療師、生活方式教練和營養(yǎng)治療師，在倫敦久負(fù)盛名的哈利街開了一家私人診所。她為包括頂 級運動員和名人在內(nèi)的客戶設(shè)計獨特的生活方式和飲食計劃?；矁?nèi)爾還為國際食品運動的發(fā)展和健康生活方式的推廣向慈善組織提供咨詢。