高敏感人士的幸福清單

前言 致感受力強(qiáng)的高敏感人士——你的敏感是“幸福的源泉”
緒章 何謂高敏感人士
□ 高敏感人士的定義
□ 高敏感人士診斷測(cè)試
□ 高敏感人士的4個(gè)特質(zhì)
□ 高敏感人士擁有的6種幸福
□ 高敏感人士提高幸福感的2個(gè)要點(diǎn)
第1章 富于感受的幸福??
□ 何謂富于感受的幸福
□ 感知幸?！舫鰰r(shí)間充分感受
□ 感知幸?！朴酶惺芰?
□ 美好的事物，安靜而細(xì)微
□ 信息過(guò)載時(shí)通過(guò)輸出來(lái)消解刺激
□ 找到為自己充電的空間
□ 珍視“欲望”，增加“美好事物”
□ 盡情釋放欲望
□ 從幸福的感覺(jué)中獲取心動(dòng)之物
□ 親近大自然，重拾自己的時(shí)間感
□ 生活方式的轉(zhuǎn)折點(diǎn)在于“為自己”
第2章 直覺(jué)敏銳的幸福??
□ 何謂直覺(jué)敏銳的幸福
□ 善用直覺(jué)選擇心動(dòng)的事物和人
□ 適度依靠直覺(jué)
□ 直覺(jué)是感受力的發(fā)展形式
□ 用語(yǔ)言表述直覺(jué)有助于了解自我
□ 直覺(jué)無(wú)法發(fā)揮作用時(shí)，不妨去書(shū)店逛逛
□ 直覺(jué)帶你走向意想不到的幸福
□ 在嘗試中摸索出自己的道路
□ 給未來(lái)的自己：打扮能幫你改變生活方式
□ 聽(tīng)從內(nèi)心的聲音，人生將全面向好
第3章 深度思考的幸福??
□ 何謂深度思考的幸福
□ 深度思考——瞬間聯(lián)想
□ 深度思考——思考問(wèn)題的本質(zhì)
□ 一個(gè)人安靜地與世界相連
□ 交替運(yùn)用直覺(jué)和思考，將得到超出想象的結(jié)果
□ 探索自我需要向外輸出
□ 通過(guò)書(shū)寫(xiě)心情和感受，加強(qiáng)與自己的聯(lián)系
□ 在人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，珍惜直面內(nèi)心的時(shí)刻
第4章 善于表達(dá)的幸福??
□ 何謂善于表達(dá)的幸福
□ 表達(dá)從重視自己的內(nèi)心開(kāi)始
□ 像蠶一樣，吸收“好內(nèi)容”，產(chǎn)出“好內(nèi)容”
□ 高敏感人士適合社交網(wǎng)絡(luò)
□ 被點(diǎn)贊數(shù)支配的時(shí)候，請(qǐng)確認(rèn)表達(dá)的方向
□ 用真實(shí)的自我與他人產(chǎn)生聯(lián)結(jié)
□ 致停止創(chuàng)作的你
□ 活在當(dāng)下，不迷失自我
第5章 有責(zé)任心的幸福??
□ 何謂有責(zé)任心的幸福
□ 延伸有責(zé)任心的幸?！鲎约赫J(rèn)為“好”的事情
□ 延伸有責(zé)任心的幸福——不必過(guò)分幫助他人
□ 如何應(yīng)對(duì)事故、事件、災(zāi)害等新聞
□ 捐款：讓心靈平靜，讓世界變好
第6章 共情力強(qiáng)的幸福??
□ 何謂共情力強(qiáng)的幸福
□ 高敏感人士善于傾聽(tīng)
□ 善于自己和對(duì)方都能接受的傾聽(tīng)方式
□ 共情能力首先用于自身幸福
□ 正確引導(dǎo)自己的感受
□ 為什么“不擅長(zhǎng)閑聊”
□ 以深刻共情為向?qū)В厥白晕?
□ 放下“相互理解”，和大家一起開(kāi)懷大笑
□ 接受差異，世界會(huì)更廣闊
結(jié)束語(yǔ) 接納自己，擁抱世界

第七章 瞬間提升情商的聊天語(yǔ)句
稍微換幾個(gè)詞便可使聊天內(nèi)容充滿(mǎn)理性和素養(yǎng)
后記