月子調(diào)理與產(chǎn)后恢復(fù)一天一頁

　　調(diào)查顯示在眾多坐月子問題中，搜索率較高的詞是產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后飲食與產(chǎn)后恢復(fù)，這本書從受眾的需求出發(fā)，涵蓋范圍較廣，詳略得當(dāng)，實(shí)用性較強(qiáng)，是新媽媽及其家人的優(yōu)質(zhì)選擇。 護(hù)理細(xì)節(jié)是此書的亮點(diǎn)。其按照時間順序，將新媽媽每天應(yīng)注意的事情突出并給詳細(xì)解釋，以每日一頁的護(hù)理內(nèi)容呈現(xiàn)，并配有顯著的圖標(biāo)，優(yōu)化閱讀，新媽媽及其家人可以參照步驟，逐一進(jìn)行，操作性較強(qiáng)。此外，對新媽媽關(guān)注的產(chǎn)后能吃什么、不能吃什么等飲食需求進(jìn)行細(xì)化，給出每日對應(yīng)的食譜及每周滋補(bǔ)食材推薦，滿足產(chǎn)后新媽媽的基本訴求。 此書突出健康減肥的理念，根據(jù)新媽媽身體恢復(fù)狀態(tài)，進(jìn)行合理運(yùn)動，并與飲食相結(jié)合，傳達(dá)出只要掌握科學(xué)的飲食、睡眠和運(yùn)動，適當(dāng)?shù)貙ψ约哼M(jìn)行保養(yǎng)，完全可以做一個美麗健康的辣媽的理念，健康實(shí)用的同時也緩解了大多數(shù)新媽媽的產(chǎn)后焦慮。

　　張一帆 深圳市人民醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生 一點(diǎn)資訊清朗計劃簽約作者 新浪微博知名健康博主 張醫(yī)生從事婦產(chǎn)科臨床工作，擅長產(chǎn)前篩查管理及產(chǎn)后的系統(tǒng)保健，并提供優(yōu)生優(yōu)育相關(guān)咨詢。工作之余，通過微博等新媒體，將自己所學(xué)的婦產(chǎn)科知識及臨床經(jīng)驗(yàn)以問答、文章的形式發(fā)布，為眾多女性答疑解惑，是眾多孕媽媽和新媽媽值得信賴的醫(yī)生。