做自己就很好：一只樹懶的慢活哲學

　　《做自己就很好》以繪本的形式讓讀者跟隨一個寧靜和微笑的樹懶，通過一系列的光冥想和日常反思，收獲意想不到的平和心境。這本繪本塑造了一個討人喜愛的樹懶形象，它愛賴床，總有做不完的工作，無法適應快節(jié)奏的生活，時不時情緒低落——直到它發(fā)現(xiàn)了正念這種活動。樹懶借助正念來覺知周圍的環(huán)境、此刻的幸福、內(nèi)心活動，讓自己慢下來細細體會身邊所有的事物。從簡單的呼吸練習和視覺指導，到慢慢咀嚼樹葉和懸掛在樹上保持不動的好處，這本小小的正念繪本將幫助讀者發(fā)現(xiàn)通往平靜、哲學生活的道路。

　　作者：［英］Ton Mak藝術(shù)家和冥想愛好者，成長于英國和新西蘭，常駐上海。創(chuàng)作過各種形式的視覺藝術(shù)，包括購物中心的裝置藝術(shù)、玩具雕塑，在世界各地舉辦過多個個人展覽。曾與耐克、阿迪達斯、古馳、雷克薩斯、瑞士航空、范斯等國際品牌合作。譯者：知夏子1992年生于上海，不自由撰稿人、插畫師。2010年畢業(yè)于向明中學，2014年畢業(yè)于上海對外經(jīng)貿(mào)大學。曾任藝術(shù)文化媒體撰稿人、藝術(shù)類圖書策劃編輯。2016年旅居北京工作，現(xiàn)居上海。