怎樣讓你的血管變年輕

引言 衰老、疾病與壽命
第一章 動脈硬化——心腦血管病的元兇
第一節(jié) 血管的硬化與心腦血管病
第二節(jié) 人老先從血管老
第三節(jié) 都是“犯罪血管”惹的禍
第二章 了解你的血液循環(huán)
第一節(jié) 血管系統(tǒng)有周密的分工
第二節(jié) 體循環(huán)和肺循環(huán)
第三節(jié) 動脈的結(jié)構(gòu)和功能
第四節(jié) 微循環(huán)
第五節(jié) 凝血與抗凝血
第六節(jié) 內(nèi)皮細胞的強大功能
第三章 動脈粥樣硬化是怎樣發(fā)生的？
第一節(jié) 什么是動脈硬化？
第二節(jié) 動脈粥樣硬化是怎樣發(fā)生的？
第三節(jié) 纖維斑塊的基本構(gòu)造
第四章 動脈粥樣硬化怎樣引發(fā)心腦血管疾病？
第一節(jié) 斑塊造成動脈管腔狹窄
第二節(jié) 斑塊破裂或潰爛引發(fā)血栓形成
第三節(jié) 斑塊內(nèi)出血，造成斑塊迅速增大
第四節(jié) 斑塊上脫落的碎片造成遠端血管栓塞
第五節(jié) 斑塊鈣化，造成血管壁變硬、變脆，失去彈性
第六節(jié) 斑塊破壞了血管的結(jié)構(gòu)，造成動脈瘤
第七節(jié) 斑塊危險性取決于斑塊“穩(wěn)定”還是“不穩(wěn)定
第五章 是誰損害了你的血管？
第一節(jié) 心血管疾病危險因素的發(fā)現(xiàn)
第二節(jié) 心血管疾病危險因素的分類
第六章 危險因素解讀
第一節(jié) 遺傳、年齡、性別——不可改變的危險因素
第二節(jié) 血脂異常、高血壓、糖尿病
第三節(jié) 吸煙
第四節(jié) 超重、肥胖、腰圍增大
第五節(jié) 緊張（心理壓力）
第六節(jié) 膳食不合理、缺乏體力活動
第七節(jié) 過度飲酒
第八節(jié) 新發(fā)現(xiàn)的危險因素
第七章 測算你的風險有多大
第一節(jié) 知曉自己的風險
第二節(jié) 怎樣進行總體危險評估
第八章 血脂異常，你是否還在舉棋不定？
第一節(jié) 什么是血脂？
第二節(jié) 什么是血脂異常？
第三節(jié) 血脂異常的類型
第四節(jié) 看懂你的化驗單——什么是血脂的“正常”范圍
第五節(jié) 什么情況需要治療？怎樣才算達標？
第六節(jié) 改善生活方式是糾正血脂異常的基礎(chǔ)
第七節(jié) 他汀——膽固醇戰(zhàn)爭中的主力軍
第八節(jié) 經(jīng)過治療難以達標怎么辦？
第九節(jié) 老年人調(diào)血脂治療有哪些講究？
第十節(jié) 兒童青少年血脂異常重要嗎？
第九章 高血壓那些事兒
第一節(jié) 什么是血壓？
第二節(jié) 什么是高血壓？
第三節(jié) 高血壓是怎樣發(fā)生的？
第四節(jié) 高血壓對身體有哪些危害？
第五節(jié) 怎樣評估高血壓的危險程度？
第六節(jié) 生活方式改善和營養(yǎng)治療
第七節(jié) 藥物治療的決策
第八節(jié) 降壓治療的目標、速度、質(zhì)量和療程
第九節(jié) 頑固性高血壓
第十節(jié) 提倡家庭血壓監(jiān)測
第十章 糖尿病那些事兒
第一節(jié) 糖尿病，一個沉重的話題
第二節(jié) 血糖的來龍去脈
第三節(jié) 血糖的指揮官：胰島素和胰高血糖素
第四節(jié) 什么是糖尿?。繎{什么診斷糖尿?。?br />第五節(jié) 高血糖為什么“有毒”？
第六節(jié) 糖尿病是怎樣發(fā)生的？
第七節(jié) 血糖控制越早越好
第八節(jié) 學(xué)會管理自己的血糖
第九節(jié) 降糖藥物的分類
第十節(jié) 糖尿病治療策略
第十一節(jié) 糖尿病治療的新思路
第十二節(jié) 胰島素治療：該出手時就出手
第十一章 你是代謝綜合征患者嗎？
第一節(jié) 代謝綜合征：一個特殊的群體
第二節(jié) 代謝綜合征的診斷標準
第三節(jié) 代謝綜合征是怎樣發(fā)生的？
第四節(jié) 預(yù)防心腦血管疾病，從關(guān)注代謝綜合征開始
第十二章 冠心病，堵心的病
第一節(jié) 冠心病可防可治
第二節(jié) 冠心病的要害是心肌缺血
第三節(jié) 兩類心肌缺血，性質(zhì)截然不同
第四節(jié) 怎樣診斷冠心?。?br />第五節(jié) 慢性穩(wěn)定型心絞痛的治療
第六節(jié) 急性冠脈綜合征的治療
第七節(jié) 中醫(yī)藥制劑在冠心病防治中的地位
第十三章 腦卒中：反復(fù)呈現(xiàn)的噩夢
第一節(jié) 我國是腦卒中的重災(zāi)區(qū)
第二節(jié) 腦卒中的病因和類型
第三節(jié) 腦卒中的發(fā)病機制
第四節(jié) 腦卒中的救治及后果
第五節(jié) 小卒中，大麻煩
第六節(jié) 預(yù)防心源性腦卒中
第七節(jié) 二級預(yù)防：不讓噩夢反復(fù)呈現(xiàn)
結(jié)語：讓血管衰老的腳步慢一點，再慢一點
參考文獻