別讓運(yùn)氣輸給情緒 管理情緒的必備指南

第一章 不良情緒，好運(yùn)克星——負(fù)面情緒讓你陷入厄運(yùn)旋渦
好情緒錦上添花，壞情緒雪上加霜
沖動(dòng)：情緒列車(chē)失控的導(dǎo)火索
抱怨：用消極吃掉好運(yùn)的惡魔
嫉妒：好運(yùn)氣的最大敵人
焦慮：心理健康的一大殺手
抑郁：遮蓋心靈的陰霾
緊張：讓人身心勞損的催化劑
悲觀(guān)：最不正確的生活方式
多為快樂(lè)找理由，不為消極尋借口 27

第二章 克制憤怒，把控情緒——?jiǎng)e在爭(zhēng)吵中輸?shù)羧松?
怒氣如同“活火山”，燒掉的是你的整個(gè)人生
不當(dāng)“情緒污染源”，不做負(fù)面情緒的傳遞者
情緒不好，好運(yùn)何來(lái)
擺脫爭(zhēng)吵和糾紛，做到不怒不爭(zhēng)
做個(gè)懂得控制情緒的人
多一點(diǎn)理智，讓心靈平靜下來(lái)
搞清楚真相之前，別著急做決定
深呼吸，給暴怒的心靈洗個(gè)澡
轉(zhuǎn)移一下自己的情緒，消消你的怒氣
平和的心情，給你不一樣的世界

第三章 遠(yuǎn)離浮躁，身安心安——人淡如菊清香自來(lái)
情緒化是幸福的真正殺手
世界太浮躁，需要靜下心來(lái)
別讓無(wú)謂的執(zhí)著扼殺了自己
從正面發(fā)揮情緒的六大作用
給不滿(mǎn)情緒找一個(gè)出口
發(fā)牌的是上帝，我們要做的就是玩好它
良性壓力可貴，過(guò)度焦慮堪憂(yōu)
找個(gè)朋友，傾訴心中的不快
學(xué)會(huì)友好地釋放情緒
把你的負(fù)面情緒寫(xiě)在紙上
情緒壞時(shí)，不妨到有陽(yáng)光的地方走走

第四章 眼界要寬，境界要大——格局決定結(jié)局
心中有“局”，人生有戲
提升實(shí)力和自我氣場(chǎng)
用熱情為自己的人脈鼓勁
要勇敢地承擔(dān)起責(zé)任
會(huì)抬頭，也要學(xué)會(huì)適時(shí)地低頭
學(xué)會(huì)掌控自己的脾氣
少一分虛榮就少一分嫉妒
從苦難中獲取人生財(cái)富
改變精神狀態(tài)，利用正向力量

第五章 心胸開(kāi)闊，處世泰然——做人不必太較真
出門(mén)前請(qǐng)扔下你的“放大鏡”
學(xué)會(huì)寬容，扭轉(zhuǎn)壞運(yùn)氣
小是小非面前一笑而過(guò)
面對(duì)過(guò)錯(cuò)，用寬恕取代發(fā)怒
超越恩怨，學(xué)會(huì)以德報(bào)怨
打造不計(jì)較、不抬杠的人生
不要太過(guò)在乎別人的指責(zé)
世上本無(wú)事，庸人自擾之
求同存異，讓別人說(shuō)點(diǎn)“不”又怎樣
面對(duì)他人的惡意，保持沉默或者以退為進(jìn)

第六章 人生境遇，情緒左右——好心態(tài)成就好人生
“自信人生二百年，會(huì)當(dāng)水擊三千里”
別讓你的人生在猶豫中沉默
耐得住寂寞，才能守得住繁華
從欲望中突圍，在誘惑中自律
暫停一下，給生活來(lái)點(diǎn)節(jié)奏感
人生低潮不是運(yùn)氣差，是生活給你放的假
應(yīng)付糟糕的日子，拿出信心去擁抱希望
放下過(guò)去，你才能奔向明天
敢于冒險(xiǎn)，在意外中收獲驚喜
路要自己走，沒(méi)人能扶你一輩子
你又何嘗不是別人眼中的風(fēng)景
在急功近利的年代里，請(qǐng)不要躁動(dòng)

第七章 樂(lè)觀(guān)處世，能量滿(mǎn)溢——?jiǎng)e讓壞心態(tài)阻擋你前行的路
心無(wú)旁騖，一心向前看
不要抱怨“不公平”
云來(lái)雨來(lái)，其心如鏡
對(duì)于夢(mèng)想，不要輕易滿(mǎn)足
可悲的不是懷才不遇，而是眼高手低
誘惑再多，也要平和面對(duì)生活中的一切
把你的內(nèi)心世界調(diào)整好，你的外在世界就會(huì)平和
水到絕處是風(fēng)景，人到絕處是重生
如果不得不穿行于荊棘中，那我們就披荊斬棘
黑暗之中，你只需靜候黎明的曙光