輕斷食完整指南：有效減肥和控制糖尿病的全飲食法

　　輕斷食是一種無(wú)須藥物就能有效減肥和控制2型糖尿病的天然療法。 在《輕斷食完整指南》中，著名醫(yī)生杰森·馮博士和暢銷(xiāo)書(shū)作者吉米·摩爾通過(guò)大量的科學(xué)權(quán)威證明，得出了：傳統(tǒng)的少吃多動(dòng)的減肥方式，效果并不好，而且容易反彈；而常伴有肥胖癥狀的2型糖尿病，通過(guò)補(bǔ)充胰島素來(lái)治療，只能是越來(lái)越嚴(yán)重。肥胖和2型糖尿病的罪魁禍?zhǔn)?，是你體內(nèi)的胰島素水平太高了！你只要通過(guò)輕斷食飲食法，降低體內(nèi)的胰島素水平，肥胖和2型糖尿病就可以分別得到逆轉(zhuǎn)和控制。 《輕斷食完整指南》不僅詳細(xì)介紹了多種不同時(shí)間間隔、不同持續(xù)時(shí)長(zhǎng)的輕斷食方案，還教你如何判斷哪種輕斷食方案適合自己。書(shū)中包含了許多貼心的提示和技巧來(lái)幫你更輕松地完成斷食。后附20種健康美食的食譜，保證你在斷食后能享受更健康、更均衡的飲食。

　　杰森·馮（Jason Fung）畢業(yè)于多倫多大學(xué)醫(yī)學(xué)院，后進(jìn)修加州大學(xué)洛杉磯分校研究腎臟學(xué)?，F(xiàn)為多倫多腎病專(zhuān)科醫(yī)生。馮博士通過(guò)斷食療法，使上千名患者的肥胖癥得以治愈，2型糖尿病得以控制。他和吉米·摩爾合著的作品《輕斷食完整指南》風(fēng)靡北美。 吉米·摩爾（Jimmy Moore）曾患有高膽固醇、高血壓、呼吸道疾病。最后吉米成功減掉82千克的體重，終于擺脫藥物，重獲健康。他是《低碳生活》博客的博主，也是iTunes健康播客上《低碳生活秀》等節(jié)目的主持人，采訪(fǎng)過(guò)逾千名世界知名的健康專(zhuān)家。他還是國(guó)際暢銷(xiāo)書(shū)作家，著有《生酮食譜》。