引 言
第1章 自尋煩惱——學會管理你內心的自我批評
第2章 走開，讓我一個人待著——孤僻和躲藏不是在保護你
第3章 檢查看看——你的麻痹機制仍在發(fā)揮作用嗎
第4章 比較和絕望——永不落幕的心靈指責
第5章 你生命中的毀滅之戰(zhàn)——自毀
第6章 感覺像個騙子——冒充者綜合征
第7章 馬戲表演——取悅別人和尋求認可
第8章 完美主義的監(jiān)獄——最厲害的自我毀滅
第9章 堅 強——虛幻的強硬外表
第10章 讓我來做這件事——開始放棄控制
第11章 天要塌了——為迎接災難做好準備
第12章 指責游戲——讓你走上隔絕之路的車票
第13章 零在意心態(tài)——犬儒主義類固醇
第14章 沒人喜歡一個懶蟲——過度成就的缺點
第15章 價值認知——你的路線圖
第16章 我所知的真理
致 謝
出版后記
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