軍體拳訓練教程

定　價：￥15.00

作　者：	杜江，姜文，李俊強編
出版社：	西南師范大學出版社
叢編項：	體能訓練輔助教材
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787562157809	出版時間：	2020-01-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	108	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　軍體拳在大中專學校開展十分廣泛，深受學生的喜愛。軍體拳一套16個動作，第二套16個動作，第三套32個動作，動作難度和要求逐級增加。長期進行軍體拳的訓練，可以增強體質(zhì)，培養(yǎng)堅韌不拔、勇敢頑強的意志品質(zhì)?！盾婓w拳訓練教程》可作為大中專學校學生體能訓練用書，也可作為廣大喜愛軍體拳的人民群眾的練習參考書?！盾婓w拳訓練教程》共分五個章節(jié)，內(nèi)容包括：軍體拳的特點和作用、軍體拳的基本功、軍體拳套路訓練、軍體拳的教學訓練方法及評分標準、軍體拳訓練損傷的原因及預(yù)防。《軍體拳訓練教程》力求文字簡練、通俗易懂、圖文并茂、易于掌握。

作者簡介

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圖書目錄

一、軍體拳的特點和作用
（一）軍體拳的特點
（二）軍體拳的作用
二、軍體拳的基本功
（一）手型
（二）步型
（三）臂功
（四）腿功
（五）倒功
（六）步法
（七）拳法
（八）腿法
三、軍體拳套路訓練
（一）軍體拳第一套套路分解訓練
（二）軍體拳第一套套路演示圖解
（三）軍體拳第二套套路分解訓練
（四）軍體拳第二套套路演示圖解
（五）軍體拳第三套套路分解訓練
（六）軍體拳第三套套路演示圖解
四、軍體拳的教學訓練方法及評分標準
（一）軍體拳的教學訓練步驟
（二）軍體拳的教學訓練方法
（三）軍體拳的評分標準
五、軍體拳訓練損傷的原因及預(yù)防
（一）軍體拳訓練損傷的原因
（二）軍體拳訓練損傷的預(yù)防
（三）軍體拳訓練的常見損傷