大腦修復(fù)術(shù)

　??？？無法長時間集中注意力； ？？感覺無緣由地坐立不安； ？？以前*喜歡的事現(xiàn)在提不起興趣； ？？記憶力越來越差； ？？明知道該出門社交，卻找各種借口宅在家里； ？？長時間玩游戲或刷手機； ？？外出期間總擔(dān)心家門沒鎖、爐火未關(guān)； ？？凌晨兩點，卻輾轉(zhuǎn)反側(cè)，毫無睡意； …… 缺乏專注力、焦慮、抑郁、記性變差、社交恐懼、成癮、強迫癥、失眠……現(xiàn)代社會中幾乎每個人都會受到各種各樣心理和精神問題的困擾。如何識別自己的心理和精神問題，如何應(yīng)對快節(jié)奏生活帶來的壓力和成長中必經(jīng)的心理困境，如何在適應(yīng)社會的過程中保持心理健康，并擁有滿意的學(xué)習(xí)和工作表現(xiàn)，本書作者——耶魯大學(xué)精神醫(yī)學(xué)博士后姚乃琳——給出了答案。 這本書將幫助你了解焦慮、抑郁、強迫癥、拖延、社交恐懼、失眠等困擾你的精神癥狀，頁將讓你了解專注力、記憶力、創(chuàng)造力等大腦認知功能的底層規(guī)律。通過深度閱讀本書，你將知道如何正確應(yīng)對生活中的壓力、情緒和認知方面的困擾，如何通過掌握正確的思維和生活習(xí)慣來提升學(xué)習(xí)和工作表現(xiàn)。這本書可以讓你學(xué)會如何隨時地修復(fù)大腦，從而擁有更具“免疫力”的強壯大腦，游刃有余地應(yīng)對人生中層出不窮的挑戰(zhàn)。

　　姚乃琳，耶魯大學(xué)精神醫(yī)學(xué)博士后，香港大學(xué)精神醫(yī)學(xué)博士，浙江大學(xué)心理學(xué)士。從事腦科學(xué)研究多年，在國際知名期刊發(fā)表10余篇研究文章，研究方向涉及用腦成像手段觀測幻覺、精神分裂癥、雙相情感障礙、帕金森病等精神疾病。參與美國人類腦圖譜計劃，與全世界超過50個大腦研究小組共同合作致力于大腦功能的研究。腦科學(xué)領(lǐng)域科普自媒體品牌“酷炫腦”創(chuàng)始人，微信公眾號“酷炫腦”主創(chuàng)。