追求卓越：直面運動生涯中的自己

第一章 少兒體校的成長
一、啟蒙的選拔
二、專項訓練的開始——體校的生活
第二章 省體校（競技體校）的攀升一人生的第一次思考
一、進入省體校，緊鑼密鼓的生活開始了
二、面對緊張的體校生活，做時間的管理者
三、樹立終身學習的理念，對學習倦怠說再見
四、樹立正確的價值觀念，你的生活你做主
第三章 訓練中如何進行自我素質(zhì)的培養(yǎng)
一、隨風潛入夜，潤物細無聲
二、寶劍鋒從磨礪出梅花香自苦寒來
三、千磨萬擊還堅勁，任爾東南西北風
四、自責之外無勝人之術(shù)，自強之外無上人之術(shù)
五、上下同欲者勝，風雨同舟者興
六、鮮衣怒馬少年時，見歌見行且從容
七、明天的你會感謝今天努力的自己
第四章 文化課對素質(zhì)培養(yǎng)的重要性
一、素質(zhì)究竟為何物
二、文化課是你素質(zhì)培養(yǎng)的基石和營養(yǎng)液
三、各個學科的魅力所在
第五章 升入大學：如何完美一躍
一、進入大學的幾種方式
二、升學考試備考一點通
第六章 在象牙塔中成長——人生的第二次起跑
一、專業(yè)課程認真學
二、英語學習不可少
三、綜合素質(zhì)要提高
四、欲窮千里目，更上一層樓
第七章 運動員的職業(yè)規(guī)劃
一、什么是你的職業(yè)規(guī)劃
二、做好職業(yè)規(guī)劃的重要意義
三、如何做好職業(yè)規(guī)劃
四、新媒體時代職業(yè)技能培養(yǎng)給運動員帶來的便利
五、職業(yè)生涯設(shè)計過程中需要明白的五個問題
后記