自我關愛

定　價：￥68.00

作　者：	納迪婭·納拉因，凱蒂婭·納拉因·菲利普斯著，張江峰譯
出版社：	北京聯(lián)合出版公司
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787559625076	出版時間：	2018-11-01	包裝：	精裝
開本：	32	頁數(shù)：		字數(shù)：

內容簡介

　　《自我關愛》是一本教大家通過關愛自己來實現(xiàn)完美人生的勵志讀物。作者是一對姐妹花，她們結合自己的人生經歷，從愛、希望、平靜、喜悅、光芒等五個方面，討論了自我關愛的概念和重要性，并列出了有效的自我關愛方法，幫助讀者學會自我關愛，活出快樂、成熟、內心完整安寧的自己。

作者簡介

　　納迪婭？納拉因：有著20多年教齡的英國瑜伽老師，是《芭莎》等雜志的?？停凶约旱南戕购拖闼放?。凱蒂婭？納拉因？菲利普斯：按摩、健康、食品領域工作20多年，被《red magazine》譽為“健康食品先鋒”。健康先鋒納迪婭和凱蒂婭用了很多年去幫助別人，這讓她們感受到自己好的一面，但她們用了更長的時間去理解怎樣關愛自己。本書中，她們分享了自己學到的微小的、可實現(xiàn)的自我關愛的步驟，以及怎樣應用于你的生活，活出快樂，成熟，內心完整、安寧的自己。

圖書目錄

前言
第一章在生命里種下更多的愛
相信自己沒有任何問題
是時候愛你的身體了
進食是一種強有力的自我關愛
建立你的資源庫
如何在生命里種下更多的愛
第二章給生活帶來更多希望
攀比是偷走快樂的小偷
找回自信
懼怕錯過&享受錯過
假如生活并不完美
改變即將來臨
如何給生活帶來更多希望
第三章和喧囂平靜相處
壓力來襲時
心碎時刻
失你所愛
身患疾病時
怎樣才能感覺更平靜
第四章將更多的快樂融入生活
交往中的自我關愛
朋友和家人
找到你的部落
放手就能快樂
如果快樂遙不可及
如何將更多的快樂融入生活
第五章讓生命閃耀光芒
正確打開每一天
工作場所的自我關愛
保持安好的旅行指南
家，心之所在
睡眠是一劑良藥
如何閃耀你的光芒

后記
致謝
圖片提供
開啟你的自我關愛之旅