大學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)訓(xùn)練（第4版）

第一單元 選擇職業(yè)目標(biāo)
項(xiàng)目1 為什么要設(shè)立清晰的目標(biāo)
一項(xiàng)目案例：有目標(biāo)，才能成功
二項(xiàng)目啟示：趁年輕，趕快行動(dòng)，制定切實(shí)可行的目標(biāo)
三項(xiàng)目訓(xùn)練：找到自己的人生目標(biāo)
項(xiàng)目2 選你所愛(ài)，愛(ài)你所選
一項(xiàng)目案例：我了解，我選擇，不打無(wú)準(zhǔn)備之仗
二項(xiàng)目啟示：熱愛(ài)并且努力，誰(shuí)都可能成功
三項(xiàng)目訓(xùn)練：勇敢地說(shuō)出自己的理想
第二單元 學(xué)習(xí)職業(yè)禮儀
項(xiàng)目3 職業(yè)禮儀，進(jìn)入職場(chǎng)的必修課
一項(xiàng)目案例：禮儀，不是可以忽略的小事
二項(xiàng)目啟示：禮儀是步入社會(huì)的“通行證”
三項(xiàng)目訓(xùn)練：快速認(rèn)識(shí)，得體交際
項(xiàng)目4 工作場(chǎng)合，要注重服飾禮儀
一項(xiàng)目案例：職業(yè)著裝，應(yīng)遵守規(guī)范
二項(xiàng)目啟示：得體的服飾是建立良好第一印象的基礎(chǔ)
三項(xiàng)目訓(xùn)練：著裝體現(xiàn)你的職業(yè)素養(yǎng)
第三單元 鍛煉表達(dá)能力
項(xiàng)目5 書(shū)面表達(dá)，不可或缺的一種表達(dá)能力
一項(xiàng)目案例：網(wǎng)絡(luò)走紅請(qǐng)假條
二項(xiàng)目啟示：書(shū)面表達(dá)是總結(jié)、反思、完善、提高的過(guò)程
三項(xiàng)目訓(xùn)練：學(xué)習(xí)相關(guān)條據(jù)的撰寫(xiě)方法一
項(xiàng)目6 口語(yǔ)表達(dá)，不可或缺的另一種表達(dá)能力
一項(xiàng)目案例：演講是一門(mén)表達(dá)藝術(shù)
二項(xiàng)目啟示：良好的口才是職業(yè)人走向成功的必備素質(zhì)
三項(xiàng)目訓(xùn)練：努力說(shuō)好話
第四單元習(xí)慣時(shí)間管理
項(xiàng)目7 高效工作，愉快生活
一項(xiàng)目案例：你真的很忙嗎
二項(xiàng)目啟示：時(shí)間管理的水平高低，決定你事業(yè)和生活的成敗
三項(xiàng)目訓(xùn)練：分析案例中的時(shí)間管理問(wèn)題
項(xiàng)目8 走出誤區(qū)，遵守原則
一項(xiàng)目案例：養(yǎng)成時(shí)間管理的好習(xí)慣
二項(xiàng)目啟示：時(shí)間管理是實(shí)現(xiàn)自我掌控的好方法
三項(xiàng)目訓(xùn)練：計(jì)劃未來(lái)五天的行程
第五單元 學(xué)會(huì)有效溝通
項(xiàng)目9 溝通是工作和生活的綠色通道
一項(xiàng)目案例：繪制自己的辦公室溝通“地圖”
二項(xiàng)目啟示：溝通無(wú)處不在，永無(wú)止境
三項(xiàng)目訓(xùn)練：撕紙
項(xiàng)目10 有效溝通是一種能力
一項(xiàng)目案例：工作的過(guò)程是溝通的過(guò)程
二項(xiàng)目啟示：提高溝通技巧，展現(xiàn)個(gè)人魅力
三項(xiàng)目訓(xùn)練：電話溝通
第六單元 講求團(tuán)隊(duì)協(xié)作
項(xiàng)目11 一團(tuán)隊(duì)決定成敗
一項(xiàng)目案例：團(tuán)隊(duì)合作精神是事業(yè)成功的前提
二項(xiàng)目啟示：團(tuán)隊(duì)中有我，我是團(tuán)隊(duì)的一員
三項(xiàng)目訓(xùn)練：我成了大力士
項(xiàng)目12 團(tuán)隊(duì)協(xié)作是一種綜合素質(zhì)
一項(xiàng)目案例：打造狼性高績(jī)效團(tuán)隊(duì)——華為的團(tuán)隊(duì)精神
二項(xiàng)目啟示：將團(tuán)隊(duì)協(xié)作進(jìn)行到底
三項(xiàng)目訓(xùn)練：各盡所能，團(tuán)結(jié)勝利
第七單元 提升抗壓能力
項(xiàng)目13 有情緒，也要正確表達(dá)
一項(xiàng)目案例：踢貓效應(yīng)和釘子事件
二項(xiàng)目啟示：管理自己的情緒，創(chuàng)造內(nèi)心的和諧
三項(xiàng)目訓(xùn)練：你是不是懂得駕，馭I噴怒情緒的人
項(xiàng)目14 關(guān)愛(ài)自己，提升壓力紓解能力
一項(xiàng)目案例：笑聲療法
二項(xiàng)目啟示：提升抗壓能力，修煉抗壓體質(zhì)
三項(xiàng)目訓(xùn)練：分析個(gè)人抗壓臨界點(diǎn)
第八單元 培養(yǎng)感恩心態(tài)
項(xiàng)目15 培養(yǎng)感恩的心態(tài)，是成功人生的必修課
一項(xiàng)目案例：感恩——人生最關(guān)的補(bǔ)償
二項(xiàng)目啟示：感恩是一種平凡而崇高的品質(zhì)
三項(xiàng)目訓(xùn)練：做個(gè)懂得感恩的人
項(xiàng)目16 感恩才能成就事業(yè)和生命的輝煌
一項(xiàng)目案例：用感恩的心去工作
二項(xiàng)目啟示：履行職責(zé)是發(fā)自內(nèi)心的感恩行為
三項(xiàng)目訓(xùn)練：學(xué)會(huì)感恩之歌——《感恩的心》
第九單元進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃
項(xiàng)目17 成功從選定目標(biāo)開(kāi)始
一項(xiàng)目案例：目標(biāo)就是力量，奮斗才會(huì)成功
二項(xiàng)目啟示：職業(yè)規(guī)劃讓你贏在明天
三項(xiàng)目訓(xùn)練：分析自我，認(rèn)識(shí)自我
項(xiàng)目18 完美人生從職業(yè)規(guī)劃開(kāi)始
一項(xiàng)目案例：正確打造職業(yè)規(guī)劃
二項(xiàng)目啟示：合理規(guī)劃，積極實(shí)踐
三項(xiàng)目訓(xùn)練：規(guī)劃自己的職業(yè)生涯
第十單元 掌握求職技巧
項(xiàng)目19 精心設(shè)計(jì)，遞出一張漂亮名片
一項(xiàng)目案例：只有用心的簡(jiǎn)歷，沒(méi)有萬(wàn)能的簡(jiǎn)歷
二項(xiàng)目啟示：設(shè)計(jì)簡(jiǎn)歷和求職信，讓你贏在起跑線
三項(xiàng)目訓(xùn)練：用簡(jiǎn)歷、求職信敲開(kāi)企業(yè)的大門(mén)
項(xiàng)目20 勇于挑戰(zhàn)，積極面試
一項(xiàng)目案例：成功的面試
二項(xiàng)目啟示：學(xué)會(huì)面試是職場(chǎng)成功的第一步
三項(xiàng)目訓(xùn)練：給面試官一個(gè)錄用你的理由
第十一單元 樹(shù)立誠(chéng)信意識(shí)
項(xiàng)目21 信譽(yù)是做人的信條，誠(chéng)信成就未來(lái)
一項(xiàng)目案例：信義兄弟感動(dòng)中國(guó)
二項(xiàng)目啟示：恪守承諾，彰顯道德力量
三項(xiàng)目訓(xùn)練：誠(chéng)信值千金
項(xiàng)目22 錘煉誠(chéng)信品質(zhì)，鍛造金色名片
一項(xiàng)目案例：成為值得信賴的人
二項(xiàng)目啟示：不要讓你的承諾成為空頭支票
三項(xiàng)目訓(xùn)練：你能做到誠(chéng)信嗎
第十二單元 養(yǎng)成友善品格
項(xiàng)目23 友善是中華民族的傳統(tǒng)美德
一項(xiàng)目案例：友善應(yīng)是務(wù)必堅(jiān)守的初心
二項(xiàng)目啟示：友善是一種高尚的道德情操
三項(xiàng)目訓(xùn)練：理解友善內(nèi)涵，實(shí)踐友善之舉
項(xiàng)目24 友善待人，始于心，終于行
一項(xiàng)目案例：與人為善，從身邊的小事做起
二項(xiàng)目啟示：表達(dá)友善，需要善良，更需要尊重和方法
三項(xiàng)目訓(xùn)練：以實(shí)際行動(dòng)踐行友善價(jià)值觀
參考文獻(xiàn)