我們只有10%是人類：認識主宰你健康與快樂的90%微生物

　　1.微生物的美妙之處，在于人類基因永遠趕不上的適應能力 營養(yǎng)不良？沒問題，微生物會幫你合成缺少的維生素 吃了燒焦的肉？別擔心，微生物會替你將吃下肚的焦黑物質(zhì)解毒 激素改變？沒關(guān)系，微生物很快就會適應 2.微生物決定你愛吃的東西，你的直覺來自微生物的感覺 微生物群系可以改變免疫系統(tǒng)的發(fā)展，影響免疫系統(tǒng)對抗疾病的能力 3. 與演化生物學家一起，認識另外90%的你 ·攝入的卡路里，要以腸道實際吸收的熱量為準，包括微生物吸收的那一份 ·自然分娩能為新生兒提供經(jīng)過母體精挑細選的基礎(chǔ)微生物 ·母乳中的微生物組合，會根據(jù)嬰兒的發(fā)育需求變化 ·闌尾并非毫無意義的退化器官，它是微生物的藏身處，為人體的免疫統(tǒng)做培訓我們的身體不僅是由肌肉和骨頭構(gòu)成，還有細菌及真菌。這些微生物會影響我們的體重、免疫系統(tǒng)、精神健康，甚至對伴侶的選擇；它們也是了解肥胖癥、孤獨癥、精神疾病、過敏、自身免疫性疾病及癌癥等現(xiàn)代疾病的新方法。 作者以演化生物學為基礎(chǔ)，研究微生物與人類自古以來的共生關(guān)系。微生物的基因也是我們基因的一部分，只不過它們演化的速度更快，足以順應人體的需求做出調(diào)整。然而人類生活方式的改變卻破壞了體內(nèi)“微生物生態(tài)系統(tǒng)”的平衡，例如抗生素雖然可以救命，但也會殺死對我們有益的微生物；現(xiàn)代人高脂、高糖、低纖維的飲食習慣，讓體內(nèi)的“肥胖”微生物和“纖瘦”微生物比例失衡，進而引發(fā)腸道疾病，增加身體組織發(fā)炎的機率；剖宮產(chǎn)和配方奶粉的盛行，剝奪了新生兒從母親身上接收益菌的機會，甚至提高了感染壞菌的風險。 好消息是，雖然我們不能改變自身的“人類基因”，卻可以培養(yǎng)、改善我們體內(nèi)的微生物。看完這本書，你會開始愛護住在你體內(nèi)的微生物——那另外90%的你。

　　作者簡介 阿蘭娜·科倫，英國帝國理工學院生物學學士及碩士，倫敦大學學院演化生物學博士。阿蘭娜是一位經(jīng)常旅行的動物學家，也是研究蝙蝠回聲定位的專家，后意外成為熱帶疾病的收集者。她在田野調(diào)查的過程中因細菌感染而大病一場，由此引發(fā)了她對微生物與宿主之間共生關(guān)系的研究興趣，尤其是人類與微生物之間的關(guān)系。此外，她寫過一篇關(guān)于“辨識危機”的文章，介紹一種無法分辨人臉的疾病，在學界引起很大反響，同時她也為《星期日泰晤士報》《衛(wèi)報》《赫芬頓郵報》撰寫專題文章。 譯者 鐘季霖，曾于出版社擔任執(zhí)行編輯，后旅居澳大利亞一年，目前兼職翻譯。 審訂者 張尚麟，分子與細胞生物博士，研究專長為演化遺傳學及分子生物學。