艾揚格孕產(chǎn)瑜伽準媽媽和新媽媽的安全瑜伽練習指南（產(chǎn)后篇）

　　瑜伽作為適合孕婦的一項運動，風靡全球，也廣為中國女性喜愛。《艾揚格孕產(chǎn)瑜伽》是現(xiàn)代瑜伽中重要的一個分支，它的安全、科學、精準享譽全世界，其豐富的經(jīng)驗和極為嚴謹?shù)捏w系結(jié)構(gòu)對準媽媽們更具針對性。 本書為初學者和高級練習者提供了充滿細節(jié)的真人高清體式圖片展示，每一體式圖都加以詳盡說明，以細致、且富于激勵的教導，引導修習者掌握每一個體式及其變化，幫助她們提升身心健康，增強和協(xié)調(diào)肌肉平衡，激發(fā)內(nèi)在智慧。本書還包含了大量解剖學、生理學、情緒信心和智性安寧的一系列知識，以及充滿智慧的阿育吠陀療愈知識，照此練習，即可塑造及調(diào)合生命的瓊漿，融煉維護身心健康所需的能量（生命力）。作者在本書中還增加了瑜伽哲學內(nèi)容，這將有助于你經(jīng)由生命之輪的律動，使你的生活通往正確的方向；它也幫助你生活在全面健康且具神圣良知的狀態(tài)當中，讓人從嬰兒時期開始成長為大地母親的良善公民。 這一值得信賴的參考書是準媽媽們和新媽媽們的完美禮物，也是她們及她們的瑜伽教師們的無價之寶。

　　吉塔·艾揚格，艾揚格大師的女兒和從孩提時代起的學生，發(fā)展了針對女性的特殊艾揚格瑜伽，她因《艾揚格女性瑜伽》一書而享譽全球。作為既是阿育吠陀醫(yī)生又是瑜伽大師，她是世界上艾揚格瑜伽的女性領袖。在她父親的指導下，她在印度普那艾揚格學院（RIMYI）執(zhí)教40多年，同時也在美洲、歐洲、非洲和亞洲各地傳授大型課程。麗塔·凱勒自1989年開始教學瑜伽療法和孕婦瑜伽。后來她從艾揚格大師本人那獲得了艾揚格瑜伽高級教師的認證。1991年后，凱勒每年到印度普納的艾揚格瑜伽學院（RIMYI）。接受繼續(xù)培訓，參加瑜伽教師的調(diào)息法講座，參與準媽媽和新媽媽瑜伽以及其他女性特殊瑜伽主題。她是巴德紐恩的萊茵阿艾揚格瑜伽學院院長，是德國艾揚格瑜伽協(xié)會和德國艾揚格瑜伽教師協(xié)會的專家委員會委員。