艾揚(yáng)格孕產(chǎn)瑜伽準(zhǔn)媽媽和新媽媽的安全瑜伽練習(xí)指南（產(chǎn)后篇）

　　瑜伽作為適合孕婦的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，風(fēng)靡全球，也廣為中國(guó)女性喜愛(ài)。《艾揚(yáng)格孕產(chǎn)瑜伽》是現(xiàn)代瑜伽中重要的一個(gè)分支，它的安全、科學(xué)、精準(zhǔn)享譽(yù)全世界，其豐富的經(jīng)驗(yàn)和極為嚴(yán)謹(jǐn)?shù)捏w系結(jié)構(gòu)對(duì)準(zhǔn)媽媽們更具針對(duì)性。 本書(shū)為初學(xué)者和高級(jí)練習(xí)者提供了充滿細(xì)節(jié)的真人高清體式圖片展示，每一體式圖都加以詳盡說(shuō)明，以細(xì)致、且富于激勵(lì)的教導(dǎo)，引導(dǎo)修習(xí)者掌握每一個(gè)體式及其變化，幫助她們提升身心健康，增強(qiáng)和協(xié)調(diào)肌肉平衡，激發(fā)內(nèi)在智慧。本書(shū)還包含了大量解剖學(xué)、生理學(xué)、情緒信心和智性安寧的一系列知識(shí)，以及充滿智慧的阿育吠陀療愈知識(shí)，照此練習(xí)，即可塑造及調(diào)合生命的瓊漿，融煉維護(hù)身心健康所需的能量（生命力）。作者在本書(shū)中還增加了瑜伽哲學(xué)內(nèi)容，這將有助于你經(jīng)由生命之輪的律動(dòng)，使你的生活通往正確的方向；它也幫助你生活在全面健康且具神圣良知的狀態(tài)當(dāng)中，讓人從嬰兒時(shí)期開(kāi)始成長(zhǎng)為大地母親的良善公民。 這一值得信賴的參考書(shū)是準(zhǔn)媽媽們和新媽媽們的完美禮物，也是她們及她們的瑜伽教師們的無(wú)價(jià)之寶。

　　吉塔·艾揚(yáng)格，艾揚(yáng)格大師的女兒和從孩提時(shí)代起的學(xué)生，發(fā)展了針對(duì)女性的特殊艾揚(yáng)格瑜伽，她因《艾揚(yáng)格女性瑜伽》一書(shū)而享譽(yù)全球。作為既是阿育吠陀醫(yī)生又是瑜伽大師，她是世界上艾揚(yáng)格瑜伽的女性領(lǐng)袖。在她父親的指導(dǎo)下，她在印度普那艾揚(yáng)格學(xué)院（RIMYI）執(zhí)教40多年，同時(shí)也在美洲、歐洲、非洲和亞洲各地傳授大型課程。麗塔·凱勒自1989年開(kāi)始教學(xué)瑜伽療法和孕婦瑜伽。后來(lái)她從艾揚(yáng)格大師本人那獲得了艾揚(yáng)格瑜伽高級(jí)教師的認(rèn)證。1991年后，凱勒每年到印度普納的艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院（RIMYI）。接受繼續(xù)培訓(xùn)，參加瑜伽教師的調(diào)息法講座，參與準(zhǔn)媽媽和新媽媽瑜伽以及其他女性特殊瑜伽主題。她是巴德紐恩的萊茵阿艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院院長(zhǎng)，是德國(guó)艾揚(yáng)格瑜伽協(xié)會(huì)和德國(guó)艾揚(yáng)格瑜伽教師協(xié)會(huì)的專家委員會(huì)委員。