10分鐘學(xué)會中醫(yī)按摩

定　價：￥45.50

作　者：	賴偉
出版社：	北京出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	按摩拔罐保健/養(yǎng)生中醫(yī)養(yǎng)生

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ISBN：	9787200119336	出版時間：	2017-01-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	16開	頁數(shù)：	192	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書編寫目的是將最基本、最簡單的中醫(yī)按摩的操作方法、要點(diǎn)和注意事項(xiàng)等傳達(dá)給普通大眾，使他們在最短的時間內(nèi)學(xué)會簡單、正規(guī)的中醫(yī)按摩方法，從而能夠進(jìn)行自我保健，如全身保健按摩和腹部減肥，同時學(xué)會自我處理簡單的常見病癥，如暈車、鼻塞、呃逆、頭痛、失眠、視力疲勞、落枕、頸項(xiàng)酸痛、肩痛、慢性腰痛、腹脹、便秘、高血壓、女性乳腺增生、產(chǎn)后缺乳、痛經(jīng)、女性更年期綜合征、小兒厭食、小兒便秘、小兒遺尿等，從而達(dá)到有病祛病、無病防病的目的。本書內(nèi)容淺顯、易懂，還配有大量中醫(yī)按摩專家實(shí)際操作的圖片，非常便于讀者閱讀和學(xué)習(xí)操作手法，適合對中醫(yī)按摩有興趣而又了解不多的讀者閱讀。

作者簡介

　　本書主編賴偉教授是北京按摩醫(yī)院院長，所有作者均為該院著名的中醫(yī)按摩專家。北京按摩醫(yī)院始建于1958年，隸屬于中國殘疾人聯(lián)合會，是全國唯一一家公立中醫(yī)按摩專科醫(yī)院。它是中國現(xiàn)代盲人醫(yī)療按摩事業(yè)的發(fā)源地，是我國盲人醫(yī)療按摩技術(shù)資源中心，承擔(dān)著全國盲人醫(yī)療按摩工作的標(biāo)準(zhǔn)制訂、技術(shù)指導(dǎo)和人員培訓(xùn)等工作。每年舉辦全國按摩醫(yī)師研修班，同時接受全國各地按摩醫(yī)師前來進(jìn)修，并長期面向國內(nèi)和國外開辦各類按摩培訓(xùn)班。

圖書目錄

第一章不可不知的中醫(yī)的簡單常識
一、中醫(yī)有哪些基本觀點(diǎn)
二、了解中醫(yī)的基本理論
第二章按摩前應(yīng)該知道的常用穴位
一、手太陰肺經(jīng)穴
二、手陽明大腸經(jīng)穴
三、足陽明胃經(jīng)穴
四、足太陰脾經(jīng)穴
五、手少陰心經(jīng)穴
六、手太陽小腸經(jīng)穴
七、足太陽膀胱經(jīng)穴
八、足少陰腎經(jīng)穴（
九、手厥陰心包經(jīng)穴
十、手少陽三焦經(jīng)穴
十一、足少陽膽經(jīng)穴
十二、足厥陰肝經(jīng)穴
十三、任脈穴
十四、督脈穴
十五、經(jīng)外奇穴
十六、兒科常用穴
第三章中醫(yī)按摩的基本要領(lǐng)和適用對象
一、中醫(yī)按摩的基本要領(lǐng)
二、哪些疾病適合中醫(yī)按摩
三、哪些情況不適合中醫(yī)按摩
四、按摩時要注意事項(xiàng)
第四章教你中醫(yī)按摩的21種常用手法
一、一指禪推法
二、扌袞法
三、推法
四、摩法
五、揉法
六、搓法
七、擦法
八、抹法
九、掃散法
十、按法
十一、拿法
十二、撥法
十三、掐法
十四、捻法
十五、捏脊法
十六、振法
十七、抖法
十八、叩擊法
十九、搖法
二十、拔伸法
二十一、屈伸法
第五章輕松搞定常見的9種軟組織疾病
一、落枕
二、頸項(xiàng)酸痛
三、肩痛
四、肘外側(cè)痛
五、腕部疼痛
六、慢性腰痛
七、腓腸肌痙攣
八、膝痛
九、足跟痛
第六章內(nèi)科常見的12種疾病一招解決
一、頭痛
二、視力疲勞
三、耳鳴
四、失眠
五、咽干咽癢
六、鼻塞
七、胸悶
八、呃逆
九、腹脹
十、便秘
十一、高血壓
十二、暈車
第七章快速解除女人常見的4種疾病
一、乳腺小葉增生
二、產(chǎn)后缺乳
三、痛經(jīng)
四、更年期綜合征
第八章在家解決寶寶常見的3種疾病
一、小兒便秘
二、小兒厭食癥
三、小兒遺尿癥
第九章不用節(jié)食消除大肚腩
一、肥胖的原因
二、常用按摩穴位
三、操作方法
四、功效和注意事項(xiàng)
第十章無病防病的全身保健按摩
一、頭面部按摩
二、胸腹部按摩
三、上肢按摩
四、下肢前側(cè)按摩
五、頸肩、背腰部按摩
六、下肢后側(cè)按摩