網(wǎng)球運動實訓(xùn)教程

第一章 網(wǎng)球運動基本技術(shù)實訓(xùn)
項目一 握拍和準備姿勢練習(xí)
項目二 步法練習(xí)
項目三 球性練習(xí)
項目四 正手擊球技術(shù)實訓(xùn)
項目五 反手擊球技術(shù)實訓(xùn)
項目六 發(fā)球技術(shù)實訓(xùn)
項目七 截擊球技術(shù)實訓(xùn)
項目八 切削球技術(shù)實訓(xùn)
項目九 高壓球技術(shù)實訓(xùn)
項目十 放小球與挑高球技術(shù)實訓(xùn)
項目十一 網(wǎng)球游戲?qū)嵵?br />第二章 網(wǎng)球技術(shù)提高實訓(xùn)
項目一 正手擊球技術(shù)提高實洲
項目二 反手擊球技術(shù)提高實訓(xùn)
項目三 截擊球技術(shù)提高實訓(xùn)
項目四 切削球技術(shù)提高實訓(xùn)
項目五 小技術(shù)提高實訓(xùn)
項目六 身體素質(zhì)實訓(xùn)
第三章 網(wǎng)球綜合技術(shù)提高實訓(xùn)
項目一 底線抽擊球綜合實訓(xùn)
項目二 底線與中前場技術(shù)對抗實訓(xùn)
項目三 全場對抗實訓(xùn)
第四章 網(wǎng)球運動戰(zhàn)術(shù)實訓(xùn)
項目一 單打戰(zhàn)術(shù)實訓(xùn)
項目二 雙打戰(zhàn)術(shù)實訓(xùn)
第五章 網(wǎng)球運動損傷預(yù)防與康復(fù)實訓(xùn)
項目一 開放性軟組織損傷
項目二 閉合性軟組織損傷
項目三 肩關(guān)節(jié)損傷
項目四 網(wǎng)球肘
項目五 膝關(guān)節(jié)損傷——脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎
項目六 網(wǎng)球運動中肌內(nèi)效貼布的使用
第六章 網(wǎng)球競賽實用表格實訓(xùn)
第七章 網(wǎng)球競賽裁判技術(shù)實訓(xùn)
項目一 主裁判工作技術(shù)實訓(xùn)
項目二 司線員工作技術(shù)實訓(xùn)
項目三 網(wǎng)球英語實訓(xùn)
項目四 網(wǎng)球裁判員練習(xí)試題
項目五 競賽規(guī)則判例實訓(xùn)200題
第八章 網(wǎng)球競賽編排方法實訓(xùn)
項目一 單淘汰制編排方法實訓(xùn)
項目二 其他編排方法實訓(xùn)
附錄 網(wǎng)球競賽規(guī)則
參考文獻