吳式太極拳經(jīng)典十六式

定　價：￥35.00

作　者：	于子順編著
出版社：	河南科學技術出版社
叢編項：
標　簽：	太極體育/運動

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ISBN：	9787534973550	出版時間：	2016-05-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	224	字數(shù)：

內容簡介

　　《吳式太極拳經(jīng)典十六勢》以“一動一太極”的陰陽辯證之理為主線，將以前視為非門內弟子不傳之秘的功法、功理、推手中的“出手如銼、回手如鉤”、用意方法、發(fā)勁四要、太極拳特點、吳式太極拳的歌訣和自己研究太極拳隨筆與感受整理成章，供讀者參考。在編寫中為了各類人都看得懂，記得住，本書采用了較為通俗的語言。

作者簡介

　　于子順，大學畢業(yè)，高級政工師，自幼喜愛武術，跟隨舅父趙國忠，練習八卦、燕青手和喝太陽功等，參加解放軍后練習擒敵拳、匍匐拳，研究擒拿格斗，練習意拳（大成拳）時，得到了意拳大師王玉芳先生的指點。而后又拜王培生先生為師，入?yún)鞘教珮O門習吳式太極拳，接受王老師指導，聆聽王老師的教誨，使得作者對吳式太極拳的“神領、意催、氣運身”，陰陽互變的揉化特點和一接點中求，一動一太極，身上無點不彈簧等，深得其奧妙，加上自身勤學苦練，受益匪淺。

圖書目錄

第1章吳式太極拳經(jīng)典十六勢 21 第一節(jié)　吳式太極拳經(jīng)典十六勢名稱順序 22 第二節(jié)　吳式太極拳經(jīng)典十六勢動作圖解 23 預備勢　　（熱身法） 23 第一勢　　起勢 27 第二勢　　攬雀尾 30 第三勢　　摟膝拗步 50 第四勢　　手揮琵琶 56 第五勢　　野馬分鬃 62 第六勢　　玉女穿梭 70 第七勢　　肘底看捶 102 第八勢　　金雞獨立 108 第九勢　　倒攆猴 117 第十勢　　斜飛勢 131 第十一勢　提手上勢 135 第十二勢　白鶴亮翅 141 第十三勢　海底針 147 第十四勢　扇通背 152 第十五勢　云手 157 第十六勢　單鞭 165 收勢 169 第2章太極拳功法 184 第一節(jié)　呼吸八法（吐納法—內功練習法） 185 第二節(jié)　“三豐”功法（六球一柱） 187 第3 章太極拳推手訓練的三個問題　　　191 第一節(jié)　神意運用十法 192 第二節(jié)　推手中的發(fā)勁四要 194 第三節(jié)　出手如銼，回手如鉤 195 第4 章談太極拳的特點 197 第5 章吳式太極拳歌訣 201 第6 章學習研究太極拳隨筆 204 第一節(jié)　淺談太極拳《論》《經(jīng)》文中名句的理解和體會 205 第二節(jié)　區(qū)分運動中的陰陽 207 第三節(jié)　眼神訓練的要求 207 第四節(jié)　太極拳推手的有關問題 207 第五節(jié) 太極拳常識 209 第7 章修煉太極拳時的幾個感受 213 第8 章神意運用問答52 題 216 視頻演練D