這樣學習成績更優(yōu)秀

前言 / IX 第一章 認知管理，成為學習的主人 從心智到行動，改變學習命運 / 2 空杯心態(tài) / 2 四種學習類型，你屬于哪種 / 2 參與練習 / 3 堅持訓練105 天，奇跡會在你身上出現(xiàn) / 3 最有價值的知識是學習方法 / 5 何為學習方法 / 5 大多數(shù)人不知道怎么學 / 6 學習方法才是打開知識寶庫的鑰匙 / 7 改變讓我們成為學習的贏家 / 8 大師說學習方法 / 9 具備正確的學習心態(tài) / 10 追求快樂，逃避痛苦是人類的本能 / 11 學習一定不是痛苦的過程 / 13 過去不等于現(xiàn)在，現(xiàn)在不等于將來 / 16 “四問寶典”助力學習成績突飛猛進 / 16 學習一定要有“四問寶典” / 16 一問：學習的問題有多少 / 16 二問 ：學習的問題是什么 / 17 三問：學習的問題怎么解決 / 19 四問：學習的問題何時解決 / 20 第二章 心態(tài)管理——心態(tài)決定一切 學習的法則一：積極的心態(tài) / 24 每個人都需要積極的心態(tài) / 24 一念之差，兩種人生 / 28 每個人都要種下一棵積極的心態(tài)樹 / 31 如何轉(zhuǎn)換心態(tài) / 33 法則二：自信是成功的第一秘訣 / 40 相信是一種力量 / 40 自信會激發(fā)我們強烈的企圖心 / 43 生命的質(zhì)量在于自我確認 / 45 增強自信的15 種方法 / 46 第三章 目標與計劃管理—掌握成功的先機 目標和計劃是成功的一半 / 50 沒有目標，人類將失去方向 / 50 不設(shè)定目標的理由 / 57 如何設(shè)定目標 / 58 設(shè)定目標的具體訓練方法 / 65 學習要有明確的目標 / 68 目標是學習的動力源 / 68 目標引領(lǐng)人生方向 / 69 目標給人以力量 / 70 目標鋪就成功之路 / 70 目標讓眾多問題迎刃而解 / 71 實現(xiàn)目標三要素 / 72 如何科學地制訂目標 / 74 學習要有合理的計劃 / 76 正確認識計劃 / 76 做時間的主人 / 77 學習計劃是實現(xiàn)目標的關(guān)鍵 / 79 學習計劃是實現(xiàn)學習目標的藍圖 / 79 制訂學習計劃的具體方法 / 80 制訂計劃的注意事項 / 90 第四章 學習工具——工欲善其事，必先利其器 工具一：自我診療 / 92 工具二：演算紙 / 95 建立演算紙自我診療表 / 95 如何規(guī)范使用演算紙 / 97 工具三：錯題檔案 / 99 建立錯題檔案自我診療表 / 99 如何建立錯題檔案 / 99 如何高效使用錯題檔案 / 103 戰(zhàn)勝自我，相信是一種力量 / 105 工具四：黃金5 分鐘 / 107 工具五：康奈爾筆記 / 109 使用康奈爾筆記把書由厚變薄 / 109 如何高效使用康奈爾筆記 / 111 工具六：歸納本 / 112 如何建立歸納本 / 113 建立歸納本的優(yōu)勢 / 115