德拉威爾拉伸訓(xùn)練圖解

定　價：￥39.80

作　者：	（法）讓-皮埃爾·克雷孟梭（Jean-Pierre Clémenceau），弗雷
出版社：	人民郵電出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生運(yùn)動健康

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ISBN：	9787115412218	出版時間：	2016-01-01	包裝：	平裝
開本：	小16開	頁數(shù)：	141	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《德拉威爾拉伸訓(xùn)練圖解》由國際知名健美健身暢銷書作家德拉威爾創(chuàng)作，全書講解了130多項拉伸動作，可以鍛煉到全身13個部位和肌群。每個動作都有清晰的步驟，準(zhǔn)確的建議，彩色的肌肉解剖素描圖和模特實拍照片，有些動作還輔以變化動作，可以提高或降低難度。《德拉威爾拉伸訓(xùn)練圖解》不僅有教授拉伸動作，更講述拉伸的原理、好處、上好方法以及如何優(yōu)化呼吸，是一本動作、呼吸和放松相結(jié)合，幫助全面調(diào)節(jié)身體柔韌的拉伸指導(dǎo)書。