月經(jīng)調(diào)養(yǎng)書

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已打破了過去的迷信，使得“月經(jīng)”脫離了不潔、骯臟的價(jià)值觀。雖然月經(jīng)早已不是一個禁忌的話題，但是許多女性仍經(jīng)常忽略它的重要性我經(jīng)常在門診中發(fā)現(xiàn)，很多女性并不會特別關(guān)心它”經(jīng)期準(zhǔn)不準(zhǔn)、經(jīng)量多或少、經(jīng)色紅或暗等，大多沒有仔細(xì)觀察更別說是認(rèn)真記下來。在中醫(yī)學(xué)上特別重視月經(jīng)，因?yàn)椤八笔侨梭w傳送出的重要信息通過這個信息可以了解“肝血”、“腎陰”是否虧損，進(jìn)而探討子宮卵巢的功能。從中醫(yī)的角度來說“好朋友”的造訪，是上天給女性的一個新陳代謝的好機(jī)會。然而許多女性對于月經(jīng)來潮多是負(fù)面的感受，不管是精神上例如情緒不穩(wěn)易怒憂郁等、身體上例如生理痛、疲倦等）還是生活作息例如不可洗頭、泡澡、吃冰游泳、性行為等）都會受到影響。其實(shí)，只要月經(jīng)調(diào)養(yǎng)好，你會覺得月經(jīng)期和平常沒什么兩樣，不會特別怕冷，不疼也不累。如此，除了生活作息比較不會受到月經(jīng)期所干擾之外，人也會變得很健康亮眼，更充滿女性魅力，這是每位女性都有機(jī)會感受到的愉悅。

　　樂英如，高雄醫(yī)學(xué)大學(xué)藥學(xué)士歷任宏恩醫(yī)院中醫(yī)部主治醫(yī)師臺北市立聯(lián)合醫(yī)院中興院區(qū)中醫(yī)科主治醫(yī)師建宏中醫(yī)診所中醫(yī)師萬年長青學(xué)苑講師實(shí)踐大學(xué)講師中醫(yī)臨床醫(yī)學(xué)會會員中醫(yī)兒科醫(yī)學(xué)會會員現(xiàn)任劉桂蘭中醫(yī)診所中醫(yī)師