吃的真相你應(yīng)該知道的飲食宜忌

定　價(jià)：￥32.80

作　者：	張銀柱著
出版社：	浙江科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：	養(yǎng)生堂食譜
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787534166051	出版時(shí)間：	2015-07-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	192	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　1、《吃的真相你應(yīng)該知道的飲食宜忌》特由營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)生學(xué)專家張銀柱專門(mén)著述，為讀者深入詳解從主食、蔬菜到肉禽水果的采買(mǎi)禁忌，四季飲食搭配宜忌等基本常識(shí)，讓您科學(xué)搭配，養(yǎng)生保健。2、《吃的真相你應(yīng)該知道的飲食宜忌》將針對(duì)四季飲食如何搭配讓您輕松順時(shí)而養(yǎng)？感冒、牙痛、腹瀉等20種常見(jiàn)病怎么吃？?jī)和?、孕婦、產(chǎn)婦等6大群體如何健康吃等不同情況給予詳解，呈現(xiàn)養(yǎng)生健康的家常菜譜，教給您最常見(jiàn)、最關(guān)心、最該知道的飲食宜忌。3、呈現(xiàn)170道最佳搭配養(yǎng)生秘籍，原料清楚，做法明細(xì)，操作方便，有著最佳的營(yíng)養(yǎng)搭配，讓您每一口都吃對(duì)，做餐桌上的明白人。

作者簡(jiǎn)介

　　張銀柱，北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授，副主任醫(yī)師從事內(nèi)經(jīng)教學(xué)、科研，曾獲省部級(jí)科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)長(zhǎng)期從事養(yǎng)生學(xué)研究，對(duì)飲食養(yǎng)生、中藥保健有獨(dú)到的見(jiàn)解

圖書(shū)目錄

第一章舌尖上的真相，您真的會(huì)吃嗎？
一日三餐，吃對(duì)少生病
如何鑒別劣質(zhì)大米
如何辨識(shí)染色小米
如何辨識(shí)陳米與新米
不同的吃法選用不同的大米
選購(gòu)掛面也有講究
面粉選購(gòu)的竅門(mén)
買(mǎi)饅頭也有學(xué)問(wèn)
巧識(shí)摻入色素的玉米面
如何辨識(shí)手工拉面和機(jī)制拉面
如何選購(gòu)面點(diǎn)、主食
警惕家常蔬菜里的重重陷阱
超市選菜的訣竅
哪些蔬菜易受農(nóng)藥污染
如何避免選到農(nóng)藥蔬菜
怎樣買(mǎi)到真正的放心蔬菜
這樣的蔬菜不要買(mǎi)
吃菜也要講究季節(jié)
新鮮時(shí)蔬采買(mǎi)禁忌
避免買(mǎi)回蟲(chóng)眼蔬果
根據(jù)季節(jié)選菠菜
如何選購(gòu)新鮮的芹菜
怎樣挑選野菜
哪個(gè)季節(jié)吃茼蒿
兩招辨識(shí)鮮嫩雞毛菜
什么樣的圓白菜不宜買(mǎi)
根據(jù)粗細(xì)選優(yōu)質(zhì)菜心
怎樣挑選大白菜
挑選韭菜學(xué)問(wèn)多
細(xì)看花球選花椰菜
哪種辣椒有營(yíng)養(yǎng)
怎樣辨別辣椒的辣味
如何挑選黃瓜
買(mǎi)冬瓜也有講究
三招選到美味苦瓜
肉禽，每一口都吃對(duì)才能保健康
怎樣識(shí)別注水豬肉
巧識(shí)豬肉是否新鮮
把安全豬肉買(mǎi)回家
怎樣挑選叉燒肉
適合炒菜的鮮豬肉
慧眼識(shí)別“再凍肉”
怎樣選購(gòu)鮮肝
怎樣選購(gòu)豬心
適合做肉丸的鮮豬肉
怎樣鑒別豬肚的質(zhì)量
怎樣挑選豬腸
輕松辨識(shí)豬前蹄與后蹄
怎樣挑選蹄筋
按烹飪方式選好羊肉
山羊肉與綿羊肉的比較
識(shí)別優(yōu)質(zhì)羊肉
怎樣選到新鮮牛肉
熬出香濃牛肉湯的材料
挑選適合做餡的牛肉
怎樣鑒別牛、羊肉的老嫩
辟謠！水果千萬(wàn)不能這么吃
慎重選擇反季節(jié)水果
在超市選水果的禁忌
購(gòu)買(mǎi)蘋(píng)果輕敲彈
明辨種種問(wèn)題水果
為不同人群選購(gòu)適宜蘋(píng)果
選購(gòu)優(yōu)質(zhì)香蕉
買(mǎi)回芝麻蕉馬上吃
購(gòu)買(mǎi)草莓應(yīng)帶綠蒂
怎樣挑選香甜的橘子
購(gòu)買(mǎi)鮮梨觀花臍
奇怪草莓要丟棄
怎樣挑選水分豐富的橙子
怎樣選到最甜的葡萄
靠鼻子選桃子
根據(jù)口味選擇葡萄種類
三招辨出西瓜大又甜
哈密瓜越“丑”越香甜
用手摸出李子的生熟
怎樣辨別杏的生熟
認(rèn)準(zhǔn)時(shí)節(jié)買(mǎi)櫻桃
怎樣鑒別霉變的甘蔗
慧眼辨識(shí)荔枝上品
甘蔗發(fā)紅要遠(yuǎn)離
如何選購(gòu)獼猴桃
怎樣挑選木瓜
……
第二章一年四季，做餐桌上的明白人
第三章菜籃子也是藥箱子
第四章揭秘一家老小黃金飲食搭配法則