啞鈴健身終極指南（全彩圖解版）

　　《啞鈴健身**指南（全彩圖解版）》由澳大利亞國家隊體能教練寫作，從執(zhí)教職業(yè)運動員的親身實踐中總結(jié)經(jīng)驗，突破了傳統(tǒng)的固定和靜態(tài)動作的啞鈴訓(xùn)練模式，推出了一套經(jīng)過實踐檢驗真正提升使用者體能、功能和力量的3段式動感啞鈴訓(xùn)練系統(tǒng)?！秵♀徑∩?*指南（全彩圖解版）》書中的這套系統(tǒng)通過提高腹部、手臂、背部、胸部、腿部等的肌肉力量、協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，旨在改善日常生活方式和運動模式，使你的身體更強(qiáng)壯、更健美、更具力量。

　　保羅·柯林斯（Paul Collins） 澳大利亞聲名卓著的“健身教練年度大獎”的獲得者，被譽(yù)為“教練的教練”。作為個人健身、脊柱護(hù)理、減重方面的領(lǐng)軍人物，保羅集競技體育背景、體育教育學(xué)位、體能教練國際認(rèn)證、私教認(rèn)證、急救員、運動教練資質(zhì)于一身。保羅從14歲開始從事教練工作，擁有20多年的教練經(jīng)驗。保羅為各個運動領(lǐng)域的世界運動員和團(tuán)隊擔(dān)任過私人教練，包括田徑、壁球、橄欖球、高爾夫、足球和網(wǎng)球到澳大利亞世界錦標(biāo)賽空手道團(tuán)隊、Manly首屆橄欖球聯(lián)盟團(tuán)隊、譽(yù)滿全球的澳大利亞奧運會和殘奧會游泳團(tuán)隊。