人體是世界上*奇妙的有機體，我們身上的206塊骨骼，只有鋼的五分之一重，能承受的壓力卻是花崗巖的兩倍。骨骼就像大樓的鋼筋架構，骨骼強健了，我們才能腿腳輕松，身心愉悅，健康長壽。所以，健康的首要任務是養(yǎng)骨。本書詳細講述頸椎病、肩周炎、關節(jié)炎、腱鞘炎、腰間盤突出、骨質疏松、骨折七大常見骨科病的防治和養(yǎng)護，在講述真實病例故事的同時，傳達實用的中醫(yī)偏方和按摩手法，是我們養(yǎng)護骨骼的入門普及書。□七種常見骨科病對癥診療□揭開頸椎病的六大誤區(qū)□動一動，趕走頸椎病□肩周炎的日常保健和防治方法□巧治肩周炎的中醫(yī)小偏方□一分鐘自測關節(jié)炎□超級簡單的關節(jié)操□每天按摩半小時，趕走關節(jié)酸脹痛！□腱鞘炎、鼠標手——白領一族的職業(yè)病□不可不知的腰椎間盤突出誤區(qū)□骨質疏松的“三粥五湯”食療譜□年輕時就該攢“骨本”□一定要掌握的“骨折急救五原則”
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