榮耀時刻

序 / III
前言 / V
引言　你與優(yōu)秀的演講者之間不過一頁紙的距離 / 001
一、演講是驚恐時分還是榮耀時刻 / 002
二、為什么你的演講不精彩 / 005
三、優(yōu)秀演講的三個原則 / 010
四、人人都能成為優(yōu)秀演講者 / 013
五、你與優(yōu)秀演講者之間只有一頁紙的距離 / 019
第一章　克服緊張：從容邁出第一步
第一節(jié)　什么是演講緊張 / 023
一、關于演講緊張的共識 / 024
二、演講緊張的表現(xiàn) / 026
三、演講緊張的原因 / 027
四、克服緊張的方法 / 029
第二節(jié)　積極心理暗示 / 029
一、自我暗示與心理暗示 / 029
二、潛意識的特點 / 032
三、通過積極自我暗示克服演講緊張 / 034
第三節(jié)　轉(zhuǎn)移注意力，不過分關注 / 035
一、登臺前緊張：繃緊四肢，快速放松 / 038
二、持續(xù)緊張：找到著力點 / 038
第四節(jié)　不斷練習，熟悉成功的自己 / 040
一、自我介紹 / 042
二、完整的小故事 / 043
第二章　自我介紹：讓聽眾歡迎、期待并記住
第一節(jié)　自我介紹的兩個部分 / 045
一、自我介紹是成功演講必不可少的環(huán)節(jié) / 046
二、有價值的自我介紹包含兩部分 / 048
第二節(jié)　名字需要被記住 / 051
一、名字對于中國人有著不一樣的意義 / 051
二、用對方法，讓別人記住你的名字 / 054
第三節(jié)　介紹背景經(jīng)歷 / 059
一、適宜的背景介紹，有助于觀點的傳播 / 059
二、錨定關鍵詞，做有思想的背景介紹 / 063
第四節(jié)　一定要避免的錯誤 / 067
一、有些自我介紹，是演講的敗筆 / 068
二、背景經(jīng)歷介紹的三個誤區(qū) / 070
第三章　銀瓶乍裂：震撼開場
第一節(jié)　開場兩件事 / 073
一、開場就要“銀瓶乍裂” / 073
二、兩件事輕松打造完美開場 / 076
第二節(jié)　斷言式激發(fā) / 078
一、演講必備開場：斷言式激發(fā) / 078
二、有力量的斷言，就在我們身邊 / 083
三、有些斷言，會斷掉演講之路 / 085
第三節(jié)　共情式激發(fā) / 086
一、與聽眾處在一個情感頻道內(nèi) / 086
二、共情式激發(fā)的方式 / 088
三、最失敗的共情 / 093
第四節(jié)　順承式激發(fā) / 094
一、不同的演講者，不同的順承式激發(fā) / 095
二、順承式激發(fā)需要三種能力 / 098
三、“風險大于收益”的兩種順承 / 102
第五節(jié)　道具式激發(fā) / 103
一、看得見的開場更震撼 / 103
二、道具式激發(fā)的兩個關鍵 / 105
三、不建議做道具式激發(fā)的兩種情況 / 107
第六節(jié)　提煉主題 / 108
一、提出主題：演講要講什么 / 108
二、提煉標題：用最恰當?shù)恼Z言呈現(xiàn) / 110
三、不同形式的主題造就不同風格的演講 / 112
第四章　擲地有聲：情節(jié)化展開的邏輯
第一節(jié)　展開的三角形結構 / 116
一、1~2個分論點論證不夠充分 / 116
二、分論點過多，聽眾無法記住 / 117
三、三角形結構被證明是有效的 / 118
第二節(jié)　分論點間的邏輯關系 / 122
一、時間 / 123
二、列舉 / 128
三、層進 / 133
四、變焦 / 146
五、折中 / 151
第三節(jié)　提高論據(jù)的沖擊力 / 158
一、故事生動化 / 158
二、數(shù)據(jù)可視化 / 167
三、描述細節(jié)化 / 177
四、修辭情感化 / 182
第五章　一錘定音：承諾式收尾的要點
第一節(jié)　收尾兩動作 / 195
一、理性總結+感性升華=有生命力的收尾 / 196
二、收尾的“重量”需匹配整場演講的“重量” / 197
第二節(jié)　總結概括 / 198
一、絕不放過強調(diào)核心觀點的機會 / 198
二、常見句型：讓總結概括變成填空題 / 201
第三節(jié)　點睛升華 / 203
一、故事：可承前也可啟后 / 203
二、箴言：送給聽眾的第二份禮物 / 207
三、展望：聽眾需要有意義的觀點 / 211
四、行動：展現(xiàn)演講者的號召力 / 213
第六章　聲音訓練：賦予內(nèi)容生命
第一節(jié)　演講中的“好聲音” / 217
一、演講不同于說話 / 218
二、聽眾需要的“好聲音” / 219
第二節(jié)　口型訓練，鍛造好聲音的基礎 / 221
一、 說話不清楚的原因 / 221
二、有效的發(fā)聲技巧 / 223
第三節(jié)　增強聲音的魅力 / 225
一、聽眾喜歡有磁性的聲音 / 225
二、用輕重音轉(zhuǎn)換引領聽眾進入不同情境 / 227
第四節(jié)　注意演講的速度 / 230
一、句間速度：停頓的技巧 / 230
二、字間速度：語速的掌控 / 234
三、氣息，隨心所欲地控制速度 / 236
第七章　身體語言：強化表達的效果
第一節(jié)　你的站姿，影響你的演講 / 239
一、演講時一定要保持站立 / 240
二、不同站姿，不同含義 / 241
第二節(jié)　移動換位 / 242
一、千萬不要一動不動/ 242
二、立體呈現(xiàn)你的演講 / 244
第三節(jié)　眼神，演講者的第二張嘴 / 245
一、演講需要依靠眼神 / 246
二、兩種功能型眼神 / 247
第四節(jié)　手勢，演講者的“指揮棒” / 249
一、 手勢：結合內(nèi)容、體現(xiàn)情緒 / 249
二、導致演講失敗的手勢 / 251
第八章　表演擷要：沖擊更高的目標
第一節(jié)　寫在前面 / 253
一、錦上添花 / 253
二、為什么談表演 / 254
三、“演”只是訓練方法 / 255
四、源于生活，高于生活 / 255
第二節(jié)　情緒表達 / 256
一、演講中常見的情緒類型 / 257
二、情緒通過表情體現(xiàn)出來 / 259
三、情緒表達的方法 / 260
第三節(jié)　角色代入 / 264
一、什么是角色代入 / 264
二、角色代入的作用 / 265
三、角色代入的練習方法 / 266
第四節(jié)　感知反應/ 270
一、真實的感官體驗 / 271
二、虛擬的感官體驗 / 272
附錄　“話”圖紙示例/ 275