大學(xué)生心理健康教育

第一章 健康心理幸福人生
內(nèi)容導(dǎo)入——我眼中的大學(xué)生活
心靈點(diǎn)悟——森林遇險(xiǎn)
第一節(jié) 健康與心理健康
一、心理與心理學(xué)
二、健康
三、心理健康
第二節(jié) 大學(xué)生與心理健康
一、大學(xué)生心理發(fā)展的基本特征
二、影響大學(xué)生心理健康的因素
三、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
第三節(jié) 走向心理健康
一、大學(xué)生常見(jiàn)的心理困惑
二、大學(xué)生如何走出心理困惑
三、大學(xué)生心理健康教育的意義
課外拓展——由兩種鳥(niǎo)的幸福觀到電影《當(dāng)幸福來(lái)敲門(mén)》
心理互動(dòng)與訓(xùn)練

第二章 適應(yīng)發(fā)展善待挫折
內(nèi)容導(dǎo)入——風(fēng)雨大學(xué)路
心靈點(diǎn)悟——浮生若茶
第一節(jié) 盡快適應(yīng)大學(xué)環(huán)境
一、適應(yīng)和心理適應(yīng)
二、大學(xué)新生的適應(yīng)問(wèn)題
三、大學(xué)新生產(chǎn)生適應(yīng)問(wèn)題的原因
四、大學(xué)新生解決適應(yīng)問(wèn)題的方法
第二節(jié) 積極應(yīng)對(duì)挫折
一、挫折的概述
二、大學(xué)生常見(jiàn)的挫折
三、大學(xué)生產(chǎn)生挫折心理的原因
四、挫折的行為反應(yīng)及心理防御機(jī)制
五、大學(xué)生提高挫折承受力的方法
課外拓展——十只狐貍吃葡萄
心理互動(dòng)與訓(xùn)練

第三章 認(rèn)識(shí)自己自我成長(zhǎng)
內(nèi)容導(dǎo)入——做最好的自己
心靈點(diǎn)悟——只需一根柱子
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)自我
一、自我意識(shí)的概念
二、自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)
三、自我意識(shí)的功能
四、自我意識(shí)的發(fā)生與發(fā)展
第二節(jié) 理解自我
一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展
二、大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)
三、大學(xué)生自我意識(shí)的偏差
第三節(jié) 自我成長(zhǎng)
一、大學(xué)生健全自我意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)
二、大學(xué)生培養(yǎng)健全自我意識(shí)的途徑
心理互動(dòng)與訓(xùn)練

第四章 壓力應(yīng)對(duì)情緒管理
內(nèi)容導(dǎo)入——充滿壓力的大學(xué)生活
心靈點(diǎn)悟——沉重的十字架
第一節(jié) 壓力及其應(yīng)對(duì)
一、壓力概述
二、壓力對(duì)個(gè)體的影響
三、大學(xué)生常見(jiàn)的壓力
四、壓力的應(yīng)對(duì)
第二節(jié) 認(rèn)識(shí)情緒
一、情緒的概念
二、情緒和情感的區(qū)別與聯(lián)系
三、情緒的分類
四、情緒的功能
五、情緒對(duì)健康的影響
第三節(jié) 大學(xué)生情緒管理
一、大學(xué)生情緒的特點(diǎn)
二、大學(xué)生情緒健康的標(biāo)準(zhǔn)
三、大學(xué)生常見(jiàn)不良情緒的表現(xiàn)及調(diào)適
四、良好情緒的培養(yǎng)
課外拓展——情商培養(yǎng)與《綠化樹(shù)》
心理互動(dòng)與訓(xùn)練

第五章 人際關(guān)系交往溝通
內(nèi)容導(dǎo)入——健康所不可缺少的“維生素”：人際交往
心靈點(diǎn)悟——愛(ài)發(fā)脾氣的男孩
第一節(jié) 人際吸引
一、人際吸引的概念
二、人際吸引的分類
三、人際吸引的影響因素
四、增強(qiáng)大學(xué)生人際吸引力的方法
第二節(jié) 人際溝通
一、人際溝通的概念
二、人際溝通的要素
三、人際溝通的原則
四、大學(xué)生常見(jiàn)的人際溝通障礙
五、提高大學(xué)生人際溝通能力的途徑
第三節(jié) 人際沖突
一、人際沖突的概念
二、大學(xué)生人際沖突產(chǎn)生的原因
三、人際沖突的過(guò)程
四、大學(xué)生人際沖突的表現(xiàn)
五、大學(xué)生人際沖突的解決方法
課外拓展——現(xiàn)實(shí)與虛擬的溝通
心理互動(dòng)與訓(xùn)練

第六章 修煉人格健康成長(zhǎng)
內(nèi)容導(dǎo)入——女巫的轉(zhuǎn)變
心靈點(diǎn)悟——如何戰(zhàn)勝對(duì)手
第一節(jié) 人格概述
一、人格的概念
二、人格的特征
三、人格形成的影響因素
四、4種人格理論
第二節(jié) 氣質(zhì)與心理健康
一、氣質(zhì)概述
二、氣質(zhì)的特征
三、氣質(zhì)的分類
四、氣質(zhì)對(duì)人的影響
第三節(jié) 性格與心理健康
一、性格概述
二、性格的特征
三、性格對(duì)人的影響
第四節(jié) 常見(jiàn)的人格異常表現(xiàn)
一、人格障礙
二、人格缺陷
第五節(jié) 健康人格的塑造
一、健康人格的概念
二、大學(xué)生健康人格的內(nèi)容
三、大學(xué)生如何塑造健康人格
課外拓展——人格力量的完美再現(xiàn)
心理互動(dòng)與訓(xùn)練

第七章 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí) 享受創(chuàng)造
內(nèi)容導(dǎo)入——小宇的學(xué)習(xí)
心靈點(diǎn)悟——老青蛙與老蜘蛛
第一節(jié) 學(xué)習(xí)心理概述
一、學(xué)習(xí)的概念
二、大學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)
三、學(xué)習(xí)與大學(xué)生心理健康的關(guān)系
四、影響學(xué)習(xí)的心理因素
第二節(jié) 學(xué)習(xí)理論
一、聯(lián)結(jié)學(xué)習(xí)理論
二、認(rèn)知學(xué)習(xí)理論
三、人本主義學(xué)習(xí)理論
四、建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論
第三節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)的學(xué)習(xí)心理問(wèn)題及其調(diào)試
一、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)
二、注意力不集中
三、學(xué)習(xí)疲勞
四、考試焦慮
課外拓展——再讀《勸學(xué)》
心理互動(dòng)與訓(xùn)練

第八章 認(rèn)識(shí)愛(ài)情理性面對(duì)
內(nèi)容導(dǎo)入——愛(ài)情是什么
心靈點(diǎn)悟
第一節(jié) 了解愛(ài)理解愛(ài)
一、愛(ài)情概述
二、大學(xué)生戀愛(ài)的特點(diǎn)及類型
三、大學(xué)生的戀愛(ài)心理
四、大學(xué)生性心理的發(fā)展階段
第二節(jié) 破解愛(ài)情難題
一、大學(xué)生常見(jiàn)的戀愛(ài)心理問(wèn)題及破解
二、大學(xué)生常見(jiàn)的性心理問(wèn)題及破解
第三節(jié) 學(xué)習(xí)愛(ài)走向幸福
一、樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀
二、培養(yǎng)健康的性心理
三、培養(yǎng)愛(ài)的能力
四、正確處理戀愛(ài)挫折
課外拓展叫個(gè)關(guān)于愛(ài)隋的寓言故事
心理互動(dòng)與訓(xùn)練

第九章 規(guī)劃職業(yè)理性就業(yè)
內(nèi)容導(dǎo)入——走出沙漠
心靈點(diǎn)悟——兩兄弟爬樓梯
第一節(jié) 大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃探索
一、個(gè)性心理特征與職業(yè)的聯(lián)系
二、大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的行動(dòng)與探索
第二節(jié) 大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題及其解決途徑
一、大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題的成因
二、常見(jiàn)的大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題
三、解決大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題的方法
課外拓展——李開(kāi)復(fù)給大學(xué)生的第四封信
心理互動(dòng)與訓(xùn)練

第十章 心理問(wèn)題預(yù)防治療
內(nèi)容導(dǎo)入——心靈捕手
心靈點(diǎn)悟
第一節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題
一、神經(jīng)癥
二、精神障礙
第二節(jié) 心理咨詢
一、大學(xué)生心理咨詢概述
二、大學(xué)生心理咨詢與治療的理論與方法
課外拓展（一）——中國(guó)音樂(lè)療法
課外拓展（二）——?jiǎng)e盯著杯子
課外拓展（三）——風(fēng)平浪靜的生活
心理互動(dòng)與訓(xùn)練
參考文獻(xiàn)