自控力：掌控情緒提高效率的31條法則

定　價(jià)：￥39.00

作　者：	張為娜著
出版社：	中國(guó)鐵道出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	成功/勵(lì)志情商/情緒管理情緒管理

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ISBN：	9787113196721	出版時(shí)間：	2015-03-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	236	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

人們常常會(huì)為“自己控制不了自己”而苦惱。與“自控力”最密切相關(guān)的學(xué)科當(dāng)數(shù)心理學(xué)?！蹲钥亓Γ赫瓶厍榫w提高效率的31條法則》一書(shū)從心理學(xué)角度出發(fā)，讓人們明白如何才能控制住自己，是最有成效的方法。本書(shū)從眾多的心理學(xué)研究、心理學(xué)知識(shí)中篩選出與自控力密切相關(guān)的31個(gè)原則，用故事、案例等通俗易懂的方式，為讀者解答“如何才能增強(qiáng)自控力”。

作者簡(jiǎn)介

張為娜，筆名曼汀，心理學(xué)碩士，心理咨詢師。專注于大眾心理分析和個(gè)案的心理咨詢工作。對(duì)社會(huì)大眾的心理困境涉入較深，在洞悉各種心理現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，倡導(dǎo)放下自我、輕松體驗(yàn)的生活觀，以構(gòu)建積極、樂(lè)觀的心理世界。組織過(guò)數(shù)十次心理學(xué)講座，參與編寫(xiě)了多部心理學(xué)著作。

圖書(shū)目錄

一　合理性情緒
二　認(rèn)知偏差
三　應(yīng)激反應(yīng)
四　歸因模式
五　期望水平
六　評(píng)估情緒
七　自我效能感
八　控制感
九　行動(dòng)改變情緒
十　越軌行為
十一　習(xí)得性無(wú)助
十二　路徑依賴
十三　內(nèi)酬動(dòng)機(jī)
十四　權(quán)力動(dòng)機(jī)
十五　親合本能