人老睡眠不老

定　價(jià)：￥35.00

作　者：	陳貴海，殷大奎，汪光亮編
出版社：	北京大學(xué)醫(yī)學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：	解碼健康睡眠系列叢書
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生中老年養(yǎng)生

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ISBN：	9787565908422	出版時(shí)間：	2014-06-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	24開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	215	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《解碼健康睡眠系列叢書：人老睡眠不老》共分八篇，從睡眠的基本知識(shí)、老年人的睡眠特點(diǎn)、老年人常見(jiàn)的睡眠障礙、老年人常見(jiàn)疾病與睡眠障礙的關(guān)系，以及發(fā)生了睡眠問(wèn)題該怎么處理等方面，詳細(xì)介紹了老年人的睡眠問(wèn)題。為了增加趣味性和可讀性，書中引用了大量的實(shí)際案例。通過(guò)案例引出問(wèn)題并做出解答，將晦澀難懂的醫(yī)學(xué)知識(shí)用通俗易懂的語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，使讀者容易理解。本書除了對(duì)老年人的睡眠障礙給出專業(yè)的指導(dǎo)意見(jiàn)外，著重介紹了如何正確認(rèn)識(shí)睡眠和睡眠障礙及保持良好睡眠的方法。全書重點(diǎn)突出，結(jié)合實(shí)際，相信可以成為一本促進(jìn)老年人睡眠健康的指導(dǎo)性書籍。

作者簡(jiǎn)介

　　陳貴海，1964年生，安徽望江人。1986年畢業(yè)于安徽醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)，獲醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。畢業(yè)后工作于安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科。2005年晉升主任醫(yī)師、教授，2006年獲聘博士生導(dǎo)師。2014年2月調(diào)至南方醫(yī)科大學(xué)郴州市第一人民醫(yī)院，任神經(jīng)內(nèi)科科主任。 2001年起從事睡眠障礙門診工作。2007年創(chuàng)建國(guó)內(nèi)首家睡眠醫(yī)學(xué)地方性組織安徽省睡眠研究會(huì)并任理事長(zhǎng)至今?，F(xiàn)任中國(guó)睡眠研究會(huì)副理事長(zhǎng)、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專家委員會(huì)副主任委員、中華醫(yī)學(xué)會(huì)神經(jīng)病學(xué)分會(huì)睡眠學(xué)組委員、西部精神醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)睡眠健康專家委員會(huì)常委、湖南省神經(jīng)病學(xué)分會(huì)癡呆和神經(jīng)心理學(xué)組副組長(zhǎng)等?！吨腥A神經(jīng)科雜志》、Joumal of Advanced Neuroscience Research等雜志編委，多份國(guó)際著名雜志審稿人。主持多項(xiàng)國(guó)家自然科學(xué)基金、省自然科學(xué)基金及重大項(xiàng)目。獲國(guó)家發(fā)明專利1項(xiàng)。參編多部睡眠醫(yī)學(xué)專著，發(fā)表學(xué)術(shù)論文140余篇。

圖書目錄

第一篇睡眠的基本知識(shí)
人為什么需要睡眠——睡眠的必要性
人為什么會(huì)從睡眠中醒來(lái)——睡眠與覺(jué)醒的調(diào)控機(jī)制
你知道夜間睡眠的旅程嗎——睡眠的分期
你睡好了嗎——睡眠質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)
睡眠時(shí)間越長(zhǎng)越好嗎——睡眠要適度
為什么有的人感覺(jué)睡得好還是精力差——深度睡眠的重要性
長(zhǎng)時(shí)間不睡覺(jué)會(huì)有什么后果——睡眠剝奪與失眠
為何白天要吃三餐，而夜間不用吃——生物鐘的作用
人為什么會(huì)定時(shí)睡眠和覺(jué)醒——睡眠和生物鐘
來(lái)到世間就為睡——年齡與睡眠
第二篇夢(mèng)
意識(shí)活動(dòng)的另一個(gè)世界——什么是夢(mèng)
有夢(mèng)代表你高級(jí)——夢(mèng)是生物進(jìn)化的高級(jí)標(biāo)志
做夢(mèng)會(huì)影響睡眠嗎——無(wú)夢(mèng)就無(wú)睡眠
夢(mèng)多好還是夢(mèng)少好一夢(mèng)無(wú)所謂多少
“睡著夢(mèng)相隨，噩夢(mèng)縈繞眠”可信嗎——做夢(mèng)是一種間斷現(xiàn)象
令人不安的棺材——夢(mèng)會(huì)預(yù)示未來(lái)嗎
夢(mèng)與身體健康有關(guān)嗎——夢(mèng)與身體相互影響
頻繁地從夢(mèng)中驚醒是病嗎——常做噩夢(mèng)就是一種病
第三篇老年人的睡眠特點(diǎn)和影響因素
生物鐘會(huì)隨著年齡變化嗎——老年人睡眠的節(jié)律特點(diǎn)
難睡、淺睡、短睡和易醒——老年人獨(dú)特的睡眠
年齡大≠睡得少——老年人的睡眠需求
睡不好也會(huì)傳染——老年人睡眠障礙常見(jiàn)
“偷”走老年人睡眠的“兇手”——老年人的心理因素與睡眠
常回家看看——社會(huì)環(huán)境與老年人睡眠
唱響屬于自己的“睡眠style”——養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
打造良好的睡眠港灣——臥室環(huán)境與睡眠障礙
高枕未必?zé)o憂——良好睡眠的兩大利器：枕頭和被子
睡眠四宗罪：煙、酒、茶和咖啡——生活習(xí)慣與睡眠
睡不著、打呼嚕、打盹——老年人常見(jiàn)的睡眠障礙
老年人的健康殺手——睡眠障礙對(duì)老年人的危害
第四篇老年人的軀體疾病和睡眠障礙
卒中后睡不著——卒中和睡眠
糖尿病患者更容易患睡眠障礙一糖尿病和睡眠
心臟病和睡眠障礙可形成惡性循環(huán)——心臟病和睡眠
睡眠呼吸暫停增加高血壓的患病風(fēng)險(xiǎn)——高血壓和睡眠
遲緩的身體，斷續(xù)的睡眠——帕金森病和睡眠
癡呆患者的睡眠煩惱——老年性癡呆和睡眠
疼痛失眠二重奏——疼痛和睡眠
呼吸困難睡不好——呼吸系統(tǒng)疾病和睡眠
肝不好，睡不香——肝病和睡眠
老年人睡不好是“腎虛”嗎——腎病和睡眠
疲倦的身體，難眠的夜——慢性疲勞綜合征和睡眠
第五篇老年人的精神疾病和睡眠障礙
失眠：抑郁癥的危險(xiǎn)信號(hào)——老年人抑郁和睡眠
查不出病因的“怪病”——老年人焦慮癥和睡眠
反復(fù)洗手的老太太——老年人強(qiáng)迫癥和睡眠
享受恐懼感，拒絕恐怖癥——恐怖癥和睡眠
不敢睡覺(jué)的老爺爺——驚恐發(fā)作和睡眠
狂亂的神智，紊亂的睡眠——精神分裂癥和睡眠
同樣的不眠，不同的心情——雙相情感障礙和睡眠
變化多端的睡眠困擾一一腦器質(zhì)性精神障礙和睡眠
第六篇老年人失眠
難說(shuō)晚安——老年人失眠多
誰(shuí)偷走了我們的睡眠——老年人失眠的原因
健忘的一千零一個(gè)理由——失眠對(duì)記憶力的影響
別小看“睡不著”——失眠易患多種疾病
我到底睡著了沒(méi)有——主觀性失眠
心寬好睡眠——心理生理性失眠
暗藏背后的“殺機(jī)”——失眠與自殺
失眠會(huì)一直持續(xù)下去嗎——失眠的歷程
第七篇老年人失眠的診斷和治療
怎樣判斷自己失眠了——失眠的自我測(cè)試
偵查自己的“潛意識(shí)”——睡眠日記
催眠藥絕對(duì)不能吃嗎——老年失眠患者催眠藥的使用
失眠只能吃催眠藥嗎——其他治療失眠的藥物
是不是吃一段時(shí)間藥物就能治好失眠呢——失眠能根治嗎
失眠選藥學(xué)問(wèn)大——老年人失眠如何選擇藥物
到底應(yīng)該先治療哪個(gè)病——失眠和伴發(fā)疾病需同治
不吃藥也能治療失眠——認(rèn)知行為療法
孝敬父母不只是“腦白金”——保健品對(duì)失眠的作用
睡不好，食來(lái)補(bǔ)——有助于睡眠的食物
中醫(yī)治療失眠好——中醫(yī)對(duì)失眠的認(rèn)識(shí)
第八篇老年人的其他睡眼障礙
“笑”也會(huì)磕破頭——發(fā)作性睡病
睡不安寧的腿——不寧腿綜合征
睡眠中的“暴力”——快速眼動(dòng)睡眠行為障礙
睡著了還舞蹈——周期性肢動(dòng)癥
揭秘“鬼壓床”：鬼從何來(lái)——睡眠癱瘓癥
睡得太多也是病——睡眠增多癥
磨牙是因?yàn)槎抢镉邢x嗎——磨牙癥
夢(mèng)話也瘋狂——夢(mèng)囈
打呼嚕是睡得香嗎——鼾癥
睡夢(mèng)中的“隱形殺手”——睡眠呼吸暫停低通氣綜合征
早睡早起要適度——睡眠時(shí)相提前綜合征
晚睡晚起壞處多——睡眠時(shí)相延遲綜合征
編后語(yǔ)