自序 730萬“嬰兒潮一代”的吶喊 1
前言 站在人生的岔道口 5
第一部分 你準備好退休了嗎 1
你住在哪顆星 2
小心身邊的陷阱 9
世界就是你的鏡子 16
推倒年齡這堵墻 20
忘掉一家之主的身份 27
規(guī)劃口袋里的每一分錢 33
身心都好，才是真的好 38
和生命保持聯(lián)系 46
60歲，一個美麗的開始 51
第二部分 8萬個小時的退休生活 55
8萬個小時從何而來 56
８萬個小時意味著什么 60
不要讓焦慮過早親近你 64
別著急，慢慢來 68
換一種方式生活 70
找回年輕的夢想 74
第三部分 8萬個小時能做什么 79
勇敢地邁出第一步 80
打造品牌的自己 86
學習――對人生的投資 90
適合自己最重要 93
再就業(yè)、創(chuàng)業(yè)，還是做公益 98
維持退休后的支援系統(tǒng) 101
繪制一幅人生的藍圖 106
“進程日記”少不了 109
第四部分 8萬個小時要牢記 113
莫多言 114
戒言老 116
戒好勝 118戒貪婪 121
不止步 123
不為難自己 125
不干涉別人 128
不貪慕虛榮 130
不盲目工作 133
遇見未知的“自己” 136
第五部分 他們享受這8萬個小時 139
隱退37年后重拾夢想――歌手李章熙 140
從安逸走向喧嘩――律師尹鶴 144
公益活動，奉獻人生――愛心家園會長李昌植 148
尋回“初戀”――吉他制作人崔東秀 152
創(chuàng)業(yè)，尋找自己的本性――料理師吳施完 156
化悲痛為力量――“體面死”專家李正玉 160
夢系人生――自行車旅行家車百城 163
讓自己心跳加速――森林生態(tài)解說員楊景茂 168
中肯良言 173
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