形意拳教程

定　價(jià)：￥46.00

作　者：	王文清，郝建峰著
出版社：	人民體育出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787500944577	出版時(shí)間：	2013-05-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁(yè)數(shù)：	374	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　為了推動(dòng)形意拳的發(fā)展，進(jìn)一步促進(jìn)形意拳的普及，充分發(fā)揮形意拳運(yùn)動(dòng)在全民健身中的作用，適應(yīng)學(xué)校體育教育形意拳教學(xué)的需要，滿足世界人民對(duì)形意拳的熱愛(ài)，我們編寫了《形意拳教程》一書?！缎我馊坛獭分饕轻槍?duì)學(xué)校形意拳教學(xué)所編寫，內(nèi)容包括形意拳傳承史、基礎(chǔ)理論、基本技術(shù)和核心套路，重基礎(chǔ)，重實(shí)踐，理論與拳法相結(jié)合，武德與武文化相結(jié)合，內(nèi)容由易到難，圖文并茂，通俗易懂，既適宜初學(xué)者閱讀、練習(xí)，又適合有一定基礎(chǔ)的習(xí)練者參閱。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《形意拳教程》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一章  形意拳概述
第一節(jié)  形意拳的形成與發(fā)展
一、心意拳的創(chuàng)立與傳播
二、心意拳與形意拳
三、形意拳的形成
四、形意拳的發(fā)展
第二節(jié)  形意拳的特點(diǎn)
一、拳法特點(diǎn)
二、技法特點(diǎn)
第三節(jié)  形意拳禮儀與俠文化
一、拜師禮儀
二、傳承輩次
三、武德與武俠文化
第二章  形意拳理論概要
第一節(jié)  形意拳拳學(xué)理論
一、以陰陽(yáng)、五行學(xué)說(shuō)為拳學(xué)依據(jù)
二、拳法套路以仿生學(xué)思想為基礎(chǔ)
三、功法修煉以道功道術(shù)為要旨
四、套路形式以風(fēng)水方位學(xué)為特征
五、健身養(yǎng)生以“天人合一”為境界
六、倫理道德以孔孟仁學(xué)為準(zhǔn)則
七、動(dòng)作技術(shù)以攻防技擊為核心
第二節(jié)  形意拳基本拳理
一、三節(jié)
二、四梢
三、四象
四、五行
五、六合
六、陰陽(yáng)
七、七拳七進(jìn)七順
八、八字
九、八要八法
十、九歌
十一、十目  十病十練
十二、十二形
十三、十六練法
第三章  形意拳基本功和基本動(dòng)作
第一節(jié)  三體式樁
第二節(jié)  手型、手法
第三節(jié)  步型、步法
第四節(jié)  身型、身法
第五節(jié)  腿功
第六節(jié)  腰功
第七節(jié)  肩臂功
第八節(jié)  內(nèi)功
第九節(jié)  眼功
第十節(jié)  勁力練習(xí)
第十一節(jié)  心法練習(xí)
第四章  形意拳主要套路
第一節(jié)  拳術(shù)套路
一、五行拳
二、十二形拳
三、進(jìn)退連環(huán)拳
四、雞形四把
五、雜式捶
六、綜合形意拳
第二節(jié)  徒手對(duì)練套路
一、九拳
二、五花炮
三、五行炮
主要參考文獻(xiàn)