體育與健康

第一部分 基礎(chǔ)理論篇
第一章 體育緒論
第一節(jié) 體育綜述
第二節(jié) 高等職業(yè)學(xué)校體育教學(xué)的目的和任務(wù)
第三節(jié) 當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)具備的體育素養(yǎng)
第二章 體育保健理論與方法
第一節(jié) 體育運動的衛(wèi)生常識
第二節(jié) 運動性疲勞的消除
第三節(jié) 女子體育衛(wèi)生
第三章 常見運動損傷的預(yù)防與處理
第一節(jié) 運動損傷概述
第二節(jié) 運動損傷的預(yù)防與處理
第三節(jié) 運動損傷的急救
第四節(jié) 運動損傷的康復(fù)訓(xùn)練
第二部分 運動實踐篇
第四章 球類運動
第一節(jié) 籃球運動
第二節(jié) 排球運動
第三節(jié) 足球運動概述
第四節(jié) 乒乓球運動
第五節(jié) 羽毛球運動
第六節(jié) 網(wǎng)球運動
第五章 形體類運動
第一節(jié) 健美
第二節(jié) 健美操
第三節(jié) 藝術(shù)體操
第四節(jié) 體育舞蹈
第五節(jié) 瑜  伽
第六章 田徑類運動
第一節(jié) 短距離跑
第二節(jié) 中長距離跑
第三節(jié) 跳高
第四節(jié) 跳遠
第五節(jié) 推鉛球
第六節(jié) 擲標(biāo)槍
第七章 游泳類運動
第一節(jié) 游泳運動簡述
第二節(jié) 游泳的常用技術(shù)
第三節(jié) 水中救護
第三部分 傳統(tǒng)體育與休閑體育篇
第八章 中華武術(shù)
第一節(jié) 武術(shù)基本功
第二節(jié) 散打運動
第三節(jié) 青少年初級長拳
第四節(jié) 簡化太極拳
第五節(jié) 實用防身術(shù)
第六節(jié) 跆拳道
第九章 休閑體育
第一節(jié) 輪滑
第二節(jié) 攀巖運動
第三節(jié) 保齡球運動
第四節(jié) 毽球
第五節(jié) 跳繩
第六節(jié) 戶外運動
第七節(jié) 定向運動
附錄 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試及鍛煉方法
第一節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的內(nèi)容與鍛煉方法
第二節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的操作方法
第三節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績評價