金牌月嫂教你坐月子（雙色）

第一章 入院前期的準備工作
物品準備
迎接寶寶，全面準備待產包
入院用品大檢查
分娩前，你需要知道的“軟件”準備工作
身體準備
分娩前期在家需要做的事情
為分娩儲備力量
應該何時到醫(yī)院待產
分娩征兆，準媽媽應該早知道
精神準備
調整心態(tài)迎接寶寶
保持“積極期盼”的心情
消除臨產前的緊張不安

第二章 生產期間的注意事項
分娩進行時
產前要做好外陰的清潔衛(wèi)生
臨產前要排空大小便
做好準備，人生最痛也幸福
分娩時可能會遇到的幾種意外
給分娩過程中的產婦準備食品
生產有時需要切開會陰
自然分娩時如何和醫(yī)生配合
早產如何應對
難產如何應對
剖宮產時如何與醫(yī)生配合
準爸爸陪產應該怎么做
新生兒護理
新生寶寶要做身體監(jiān)測和檢查
新生寶寶在什么情況下需要進恒溫箱
怎樣護理難產兒
分娩后新生寶寶不哭是怎么回事
延遲剪臍帶，新生寶寶獲益多
寶寶出生一小時內就得抱
該不該和早產的寶寶親密接觸
如何預防新生寶寶感染
新生寶寶什么時候不能打卡介苗

第三章 坐月子第一周貼心指導（產后1～7天）
新媽媽的身體護理與保健
產后要在產床上度過兩小時
產后衛(wèi)生忽視不得
新媽媽應該知道如何照顧自己
怎樣控制產后疼痛
產后需要及時排便
產后中暑怎么辦
產后怎么護腰
月子里可以洗澡嗎
產后第一次下床
產后新媽媽應多休息
會陰撕裂或側切傷口應如何護理
剖宮產媽媽的護理
新媽媽如何預防產后感染
如何處理惡露
產后穿衣應注意什么
新媽媽的精神保健
喜悅與疲憊交織的一天
痛并快樂著
請勿打擾新媽媽的休息
新媽媽應認同母親的角色
別讓新爸爸的“產后抑郁癥”影響新媽媽
新媽媽的母乳喂養(yǎng)事宜
新媽媽應及早開奶喂奶
正確按摩乳房疏通乳腺
新媽媽脹奶原因和對策
乳頭凹陷的新媽媽如何喂奶
哺乳媽媽能用藥嗎
新媽媽的飲食攻略
分娩當天怎么吃才有助于恢復體力
剖宮產后的飲食宜忌
選擇催乳食物有講究
產后第一周的月子食譜
新媽媽的減肥塑身大計
塑身，從產后第一天開始
產后能不能馬上做運動
坐月子輕松瘦身八招
新生兒的護理
如何掌握新生寶寶吃奶量
新生寶寶為什么會脫皮
新生寶寶無尿怎么辦
如何正確抱寶寶
人工喂養(yǎng)怎么喂
如何給寶寶洗澡
新生寶寶應什么時候排胎便
如何進行眼、耳、口、鼻的護理
如何讀懂寶寶哭聲里的信息
新生寶寶的體溫多少才正常
新生寶寶溢奶怎么辦
新生寶寶撫觸越早，好處越多
怎樣預防新生兒肺炎

第四章 坐月子第二周貼心指導（產后8～14天）
新媽媽的身體保健與護理
新媽媽第二周身體恢復的狀況
剖宮產后第二周的恢復
第二周如何應對惡露
坐月子上網(wǎng)、看書好嗎
坐月子一定要臥床嗎
產后坐月子的家居環(huán)境
月子里可以戶外活動嗎
坐月子怎樣洗頭和梳頭
月子期間能不能刷牙
新媽媽的精神保健
新媽媽可以投身娛樂之中
新媽媽如何防止產后抑郁
特殊時期，新爸爸凡事應讓著新媽媽
新媽媽的母乳喂養(yǎng)事宜
乳頭皸裂怎么辦
怎樣判斷乳房中的奶吃凈了
怎樣判斷奶水是否充足
新媽媽的減肥塑身大計
勤綁腹帶
剖宮產術后做恢復操
采取哪些小方法減肥
新媽媽的飲食攻略
新媽媽需要補鈣嗎
為什么不宜過早節(jié)食減肥
產后第二周，“排”與“補”相結合
新生兒的護理
第二周新生兒的正常身體表現(xiàn)
如何觀察和應對新生兒黃疸
女嬰出現(xiàn)假月經(jīng)是怎么回事
觀察男嬰睪丸是否正常
視聽是新生寶寶最好的交往方式
輕松去除新生寶寶頭上的乳痂
新生寶寶鼻塞怎么辦
按需哺乳好還是按時哺乳好
怎樣給新生兒保暖
哄寶寶入睡時的注意事項
新生寶寶便秘怎么辦
新生寶寶腹瀉怎么辦

第五章 坐月子第三周貼心指導（產后15～22天）
新媽媽的身體保健與護理
產后第三周身體恢復狀況
惡露不止是什么原因
怎樣區(qū)分白色惡露和白帶
如何預防晚期產后出血
怎樣緩解月子里的疲憊
新媽媽的精神保健
如何改善產后失眠
家人要給予新媽媽更多的關心和理解
新媽媽的母乳喂養(yǎng)事宜
乳房腫脹最常見的原因是什么
給寶寶喂奶時的正確抱姿
寶寶嘔吐后如何喂奶
新媽媽的減肥塑身大計
第三周進行什么運動合適
產后瘦腰秘訣
如何避免產后肥胖
新媽媽的飲食攻略
坐月子期間飲食忌生冷嗎
哪些食物會減少乳汁的分泌
飲食以滋補進養(yǎng)為主
新生兒的護理
第三周寶寶都有哪些能力有所增長
新生寶寶第三周補充魚肝油和鈣劑
按摩有益于寶寶身心和智力發(fā)育
怎樣護理寶寶指甲
如何防止新生寶寶脫水熱
預防新生寶寶鵝口瘡
新生寶寶“枕禿”是怎么回事
嬰兒肚臍鼓出來是怎么回事
怎樣緩解新生寶寶的腸絞痛

第六章 坐月子第四周貼心指導（產后23～30天）
新媽媽的身體保健與護理
第四周身體復原狀況
月子期間的眼睛護理
新媽媽臉上怎樣不留斑
剖宮產疤痕該如何處理
產后多久才能過性生活
怎樣預防和減少產后脫發(fā)
如何消除妊娠紋
怎樣改善產后貧血
如何預防產后痔瘡
怎樣預防產后風濕
新媽媽的精神保健
如何排解新媽媽的產后不良心理
新媽媽的減肥塑身大計
調整型內衣可以穿了嗎
如何避免產后乳房下垂
新媽媽的飲食攻略
產后天天吃雞蛋喝紅糖水好嗎
月子里要禁鹽嗎
產后體虛多吃老母雞、豬蹄好嗎
新生兒的護理
怎樣給新生寶寶喂藥
新生寶寶同媽媽睡一個被窩好嗎
新生寶寶不吃奶的五大原因
怎樣護理寶寶紅臀

第七章 坐月子不是一個月的事
新媽媽的身體保健與護理
產后復查需要注意什么
產后月經(jīng)何時會復潮
對付產后瘙癢，讓新媽媽不再苦不堪言
什么時候開始練瑜伽
留意產后六大后遺癥
新媽媽的精神保健
月子結束后的形象塑造
新媽媽學習自我調節(jié)七大招
產后健忘，如何打敗魔咒盡快脫身
新生兒的護理
要不要給滿月的寶寶剃頭發(fā)
不要用閃光燈給寶寶拍照
怎樣給寶寶睡頭型