體能訓(xùn)練

定　價：￥32.00

作　者：	譚成清等主編
出版社：	湖南師范大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	體育/運(yùn)動體育理論與教學(xué)

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ISBN：	9787564808464	出版時間：	2012-08-01	包裝：	平裝
開本：	大16開	頁數(shù)：	257	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《體能訓(xùn)練》為專業(yè)體育學(xué)院學(xué)生教材，也可作為普通大學(xué)生教學(xué)用書。從解剖、生理、生化等基礎(chǔ)理論，到體能訓(xùn)練的基本方法和指導(dǎo)，再到體能訓(xùn)練的運(yùn)動處方、運(yùn)動損傷及預(yù)防、效果的測定與評價等知識，本書都做了詳實(shí)的介紹。本書還運(yùn)用了國外體能訓(xùn)練的最新理念和方法。通過閱讀本書，學(xué)生可較好地掌握和運(yùn)用體能訓(xùn)練的知識和技能。本書一共11章，主編為譚成清副教授和李艷翎教授，副主編為胡湘講師和雷艷云副教授，由閩建社教授主審。

作者簡介

　　譚成清男，漢族，1964年生，湖南省邵陽市人，湖南師范大學(xué)體育學(xué)院副教授。在《體育科學(xué)》、《北京體育大學(xué)學(xué)報》、《成都體育學(xué)院學(xué)報》等刊物上發(fā)表論文數(shù)十箱；主編《現(xiàn)代大學(xué)體育教程》，參編全國高校統(tǒng)編教材《體操》、《舉重健美運(yùn)動》等4部；主持省部級課題2項(xiàng)，參與省部級和廳局級課題多項(xiàng)。主要研究方向：競技體操、健美操、健美和體能的教學(xué)與訓(xùn)練。李艷翎男，漢族，1959年出生，湖南省新寧縣人，中共黨員，教育學(xué)博士、教授、博士生導(dǎo)師，湖南師范大學(xué)體育學(xué)學(xué)科帶頭人，湖南師范大學(xué)學(xué)位委員會委員，國際體操聯(lián)合會技巧技術(shù)委員會副主席，全國高校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會委員，湖南省高校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會副主任委員兼秘書長，技巧項(xiàng)目國際級裁判員，蹦床項(xiàng)目國際級裁判員，皮劃艇項(xiàng)目國際級裁判員。主持國家社科基金項(xiàng)目2項(xiàng)，省部級科研項(xiàng)目20余項(xiàng)；在國家級、省級學(xué)術(shù)刊物上發(fā)表論文60余篇，出版《體育課程論》、《競技體育項(xiàng)目與管理》、《體育科研理論與方法》等多部著作。

圖書目錄

第一章體能與體能訓(xùn)練
第一節(jié) 體能概述
第二節(jié) 體能訓(xùn)練概述
第二章體能訓(xùn)練生理基礎(chǔ)
第一節(jié) 體能訓(xùn)練與肌肉力量
第二節(jié) 體能訓(xùn)練與骨骼肌纖維類型
第三節(jié) 體能訓(xùn)練與心肌
第四節(jié) 體能訓(xùn)練與神經(jīng)控制
第五節(jié) 體能訓(xùn)練與肺功能
第三章體能訓(xùn)練理論基礎(chǔ)與訓(xùn)練原理
第一節(jié) 體能訓(xùn)練的基本原理
第二節(jié) 體能訓(xùn)練的原則
第三節(jié) 體能訓(xùn)練的方法
第四章核心穩(wěn)定平衡練習(xí)
第一節(jié) 核心穩(wěn)定平衡概述
第二節(jié) 上肢與腰腹力量練習(xí)
第三節(jié) 下肢與腰腹力量練習(xí)
第四節(jié) 腰腹力量綜合練習(xí)
第五章力量練習(xí)
第一節(jié) 力量練習(xí)概述
第二節(jié) 上肢力量練習(xí)
第三節(jié) 下肢力量練習(xí)
第四節(jié) 腹背力量練習(xí)
第五節(jié) 綜合力量練習(xí)
第六章速度與耐力練習(xí)
第一節(jié) 速度練習(xí)
第二節(jié) 耐力練習(xí)
第七章柔韌、協(xié)調(diào)和靈敏練習(xí)
第一節(jié) 柔韌練習(xí)
第二節(jié) 協(xié)調(diào)與靈敏練習(xí)
第八章心理拓展訓(xùn)練
第一節(jié) 心理拓展訓(xùn)練概述
第二節(jié) 心理拓展訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)
第三節(jié) 心理拓展訓(xùn)練項(xiàng)目
第九章體能訓(xùn)練的控制
第一節(jié) 運(yùn)動處方
第二節(jié) 運(yùn)動損傷及預(yù)防
第三節(jié) 訓(xùn)練的心理調(diào)節(jié)
第十章體能訓(xùn)練的測定與評價
第一節(jié) 我國當(dāng)前健康體能評價標(biāo)準(zhǔn)簡介
第二節(jié) 不同人群體質(zhì)測定指標(biāo)
第三節(jié) 體能測定的方法
第四節(jié) 不同人群體質(zhì)評定的方法與標(biāo)準(zhǔn)
第五節(jié) 身體成分的測定與評價
第十一章體能訓(xùn)練的器材與維護(hù)
第一節(jié) 體能訓(xùn)練器材的種類
第二節(jié) 體能訓(xùn)練器材的維護(hù)
第三節(jié) 體能訓(xùn)練器材使用的安全保障
第四節(jié) 體能訓(xùn)練房
參考文獻(xiàn)