大學(xué)生體能鍛煉指南

定　價(jià)：￥18.00

作　者：	夏培玲，王正樹編
出版社：	大連理工大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	公共課教材研究生/本科/?？平滩?/td>

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ISBN：	9787561174050	出版時間：	2012-09-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	119	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《大學(xué)生體能鍛煉指南》編著者元文學(xué)。青少年的體質(zhì)健康水平是我們整個民族健康素質(zhì)的根基。廣大青少年身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會文明進(jìn)步的標(biāo)志，是衡量國家綜合實(shí)力的重要指標(biāo)。青少年體質(zhì)健康不僅關(guān)系到中華民族的未來，同時也關(guān)系到個人的健康成長和每個家庭的幸福。讓我們的孩子身體健康、人格健全、一生幸福是每個家長的愿望，也是全社會共同追求的目標(biāo)。

作者簡介

暫缺《大學(xué)生體能鍛煉指南》作者簡介

圖書目錄

第一章體能鍛煉概述第一節(jié) 體能和體能鍛煉概念的界定第二節(jié) 體能鍛煉的重要意義和作用第三節(jié) 體能鍛煉的內(nèi)涵第四節(jié) 大學(xué)生體能鍛煉的生理學(xué)和心理學(xué)原理分析第五節(jié) 大學(xué)生體能鍛煉的營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ) 第六節(jié) 學(xué)校體育與學(xué)生體能第七節(jié) 體能鍛煉的基本特點(diǎn)與原則第二章體能素質(zhì)練習(xí)方法第一節(jié) 耐力素質(zhì)練習(xí)方法第二節(jié) 力量素質(zhì)練習(xí)方法第三節(jié) 速度素質(zhì)練習(xí)方法第三章常見運(yùn)動損傷、運(yùn)動性疾病的預(yù)防與處理第一節(jié) 運(yùn)動損傷的分類與處置第二節(jié) 常見的運(yùn)動性疾病及其預(yù)防與處理第四章體能鍛煉運(yùn)動處方的制訂與實(shí)拖第一節(jié) 體能鍛煉運(yùn)動處方的基本要素第二節(jié) 制訂運(yùn)動處方的基本步驟第三節(jié) 運(yùn)動處方的實(shí)施與監(jiān)控附錄附錄1 12分鐘跑測試附錄2 俯臥撐附錄3 仰臥起坐附錄4 立定跳遠(yuǎn) 附錄5 坐位體前屈附錄6 握力體重指數(shù) 附錄7 肺活量體重指數(shù) 附錄8 BMI指數(shù)參考文獻(xiàn)