手是最好的美容工具

 第一章　21種方法造就“絕頂美肌”
01　美容從手掌與肌膚的接觸開始　…（020）
02　手掌是最適合自己臉部大小的“最強(qiáng)美容工具”　…（022）
03　選擇能夠“培育”肌膚的護(hù)膚方法　…（024）
04　停止你“只見樹木不見森林”的護(hù)膚法　…（026）
05　關(guān)系到肌膚底子的清潔工作請保持在90秒以上　…（028）
06　你的肌膚有“柔力”嗎？　…（030）
07　不要使用營養(yǎng)豐富的乳液，而應(yīng)使用“斯巴達(dá)式護(hù)膚液”培養(yǎng)出肌膚的柔力　…（032）
08　有了“濕力”，護(hù)膚、美容的效果才會持久　…（034）
09　一周使用300ml的化妝水來進(jìn)行化妝水美容　…（036）
10　從肌膚護(hù)理產(chǎn)生不了任何效果的“污肌螺旋曲線”中抽離出來的方法　…（038）
11　“手掌按摩”能使面部給人的印象發(fā)生驚人的變化！　…（040）
12　只是放松一下“神經(jīng)BOX”竟然可以改變?nèi)说南嗝病　?42）
 13　影響面部印象的盲點(diǎn)竟然是太陽穴　…（044）
14　按摩“水分箱”部位，馬上消除面部浮腫　…（046）
15　按摩的最后不要忘了用“大聲呼喊時(shí)的動作”讓廢棄物流出來　…（048）
16　通過對眼部周圍的護(hù)理可以提高“眼神的魅力”　…（050）
17　從根本上對粉刺或痘痘的產(chǎn)生進(jìn)行控制　…（052）
18　容易長褐斑的人肩頭多數(shù)很僵硬　…（054）
19　對身體中心部位加溫以提高護(hù)理效果　…（056）
20　稱贊自己，打開“美肌運(yùn)氣”的開關(guān)　…（058）
21　打造與年齡沒有任何關(guān)系的“永遠(yuǎn)的絕頂美肌”　…（060）
第二章　“用手美容”實(shí)踐篇
Part 1　所有美肌的基礎(chǔ)都是從清潔開始的　…（068）
Part 2　何謂基本的“手掌按摩”　…（074）
　　　　　Step1　開始對神經(jīng)BOX的護(hù)理吧！　…（077）
　　　　　Step2　解決水分箱的堵塞　…（084）
　　　　　Step3　最后一個(gè)步驟是使用“大聲呼喊”時(shí)的動作讓廢棄物流出來　…（091）
Part 3　留意抗老化物的流失　…（096）
Part 4　有超強(qiáng)效果的提升眼力技巧　…（101）
　　　　　Approach 1　使用化妝棉讓眼部冷卻下來！　…（101）
　　　　　Approach 2　眼力按摩技巧：將眼部和法令紋組合在一起進(jìn)行護(hù)理！　…（103）
　　　　　Approach 3　眼力提升運(yùn)動：簡單但效果顯著！　…（109）
Part 5　立刻見效的10秒鐘快速護(hù)理　…（115）
Special 圖示 ——手掌按摩帶來的巨大改變??！　…（119）
女演員episode2　肌膚粗糙和痘痘是每個(gè)年輕女演員都要經(jīng)歷的