少林羅漢拳：小羅漢拳

定　價：￥15.00

作　者：	釋德?lián)P 著
出版社：	成都時代出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	文教體育體育體育

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ISBN：	9787546401676	出版時間：	2010-05-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	89	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　少林嫡傳武術(shù)大師，少林第三十一代傳人，少林武術(shù)總教頭——釋德?lián)P。少林秘傳功夫中最悠久、最為精華精華的拳種。亦剛亦柔，可克敵制勝于俄頃之間。最基礎(chǔ)少林功法，掌型、拳型、步型、腿型、身法、步法、腳法、腿法；逐一細(xì)致講解，少林功夫快速入門必備手冊。最精粹的少林羅漢拳拳法絕技，秘傳套路二十九式全面演繹。全彩圖文展示動作要領(lǐng)，配合細(xì)致招式解說、獨到功法點拔，助你快速實戰(zhàn)進(jìn)階，成為少林武功高手。防身克敵的卓絕武藝、健體養(yǎng)生的上佳之選習(xí)武明禪，獲得一種禪定的力量，澄清心志。強(qiáng)健身體、養(yǎng)生蓄氣、祛病延年，少林功夫助你練就健康好體魄。

作者簡介

暫缺《少林羅漢拳：小羅漢拳》作者簡介

圖書目錄

第一章禪武少林技傲天下
一、禪武合一的少林功夫
1．習(xí)武悟禪2．禪武合一3．拳禪歸一
二、少林功夫的修煉秘決
1．少林功夫的技術(shù)精要2．少林功夫的修習(xí)方法
三、少林秘傳羅漢拳概述
1．羅漢拳功法考源2．少林羅漢拳套路類別3．少林羅漢拳功法特色
第二章少林羅漢拳基礎(chǔ)功法
一、手型
1．掌2．爪3．勾手4．拳
二、拳法
1．標(biāo)拳2．陽拳3陰拳4．砸拳5．飛拳
三、身型
1．直身2．側(cè)身3．斜身4．束身5．翻身6．俯身7．仰身
四、步型
1．弓步2．馬步3．虛步4．插步5．歇步6．仆步7．并步8．丁字步
五、步法
1．上步2．退步3．跳步4．箭步5．移步6．縱步7．墊步
六、腳法
1．踩腳2．?dāng)[腳3．潑腳4．恨腳5．勾腳6．絆腳7．旋風(fēng)腳8．二起腳9．十字腳
七、腿法
1．蹬腿2．正踢3．側(cè)踢4．后踢5．前彈腿6．側(cè)彈腿7．外擺腿8．里合腿9．前掃腿10．后掃腿
八、跳躍
高縱跳
九、樁功
1．馬步樁2．一字樁3．弓步樁
第三章少林羅漢拳拳法絕技
第一段
第六式倒步切掌第一式合掌起式
第七式弓步雙穿掌第二式預(yù)備式
第八式馬步雙砸拳第三式羅漢插花手
第九式二起腳羅漢翻書第四式紫燕雙飛
第十式郎擔(dān)山第五式雙風(fēng)貫耳
第二段
第十一式雙云頂右弓步三沖拳第十五式手揮琵琶羅漢撞鐘
第十二式勒馬按拳第十六式倒歇步砍掌
第十三式雙劈拳雙風(fēng)貫耳第十七式羅漢醉步插拳
第十四式紫燕雙飛弓步推掌
第三段
第十八式拉弓射箭第二十一式力劈華山羅漢睡覺
第十九式羅漢觀景第二十二式馬步雙推掌雙扳手
第二十式退步插掌第二十三式旋風(fēng)腳羅漢拜佛
第四段
第二十七式羅漢插拳第二十四式左右仆步切掌
第二十八式五花坐山第二十五式二起腳羅漢聽經(jīng)
第二十九式收式第二十六式猛虎出洞