新農(nóng)村體育指導(dǎo)

政策、理念篇
一、體育工作的重要意義
二、《中華人民共和國體育法》摘要
三、《全民健身計劃綱要》摘錄
四、《關(guān)于實施農(nóng)民體育健身工程的意見》摘錄
五、《浙江省體育強(qiáng)省建設(shè)與“十一五”體育發(fā)展規(guī)劃綱要》摘要
六、農(nóng)村體育
七、農(nóng)村勞動不等于體育鍛煉
八、體育人口
九、休閑體育一現(xiàn)代人的生活方式
科學(xué)篇
一、健康與健康的標(biāo)準(zhǔn)
二、健康人應(yīng)具備的條件
三、人體健康的一個關(guān)鍵因素是心理健康
四、體質(zhì)、體力與健康
五、威脅現(xiàn)代人生活——亞健康
六、體育鍛煉
七、有氧運(yùn)動與無氧運(yùn)動
八、運(yùn)動處方概述
方法篇
一、散步與跑步
二、爬山
三、爬樓梯
四、騎自行車
五、跳繩
六、踢毽子
七、棋牌
八、垂釣
九、陽光浴
十、冷水浴與冬泳
十一、游泳
十二、飛鏢運(yùn)動
十三、門球
十四、臺球
十五、室內(nèi)器械健身
十六、全民健身路徑
十七、健身舞
十八、體育游戲
十九、籃球
二十、排球
二十一、足球
二十二、乒乓球
二十三、羽毛球
二十四、網(wǎng)球
二十五、武術(shù)運(yùn)動
二十六、太極拳
附一：八段錦
附二：易筋經(jīng)
附三：五禽戲
評價篇
一、體育鍛煉的自我監(jiān)控
二、科學(xué)掌握運(yùn)動量的方法
三、常用的體質(zhì)測定方法與內(nèi)容
四、體育鍛煉效果的評價
組織篇
一、小型體育競賽活動的組織
二、體育競賽常用編排方法
三、競賽規(guī)程
參考文獻(xiàn)
后記