大學生心理健康：快樂學習快樂生活

第一章 心理健康美麗心靈
知識儲備
一、心理健康與大學生心理健康標準
二、大學生心理健康的意義
三、大學生心理健康現(xiàn)狀
四、大學生心理健康維護
思考與討論
實踐訓練
心理測試
心靈氧吧
第二章 適應與心理健康
知識儲備
一、適應與心理健康
二、大學學生常見的適應問題
三、積極適應，實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)變
思考與討論
實踐訓練
心理測試
心靈氧吧
第三章 認識我自己
知識儲備
一、自我意識概述
二、大學生的自我意識發(fā)展及其偏差
三、大學生自我意識的完善
實踐訓練
心靈氧吧
第四章 塑造健全的人格
知識儲備
一、人格的內(nèi)涵
二、人格理論
三、人格與心理健康
四、人格的基本結構
五、人格發(fā)展的影響因素
六、大學生常見的人格發(fā)展缺陷與調(diào)適
七、塑造健全的人格
思考與討論
心理測試
心靈氧吧
第五章 學會學習優(yōu)化能力
知識儲備
一、學習與學習心理
二、克服學習障礙提高學習效果
三、改進學習方法倡導自主學習
思考與討論
實踐訓練
心理測試
心靈氧吧
第六章 我的情緒我做主
知識儲備
一、情緒的含義及其影響因素
二、情緒的基本狀態(tài)
三、情緒的構成要素
四、常見情緒障礙及調(diào)適
五、大學生情緒特點
六、大學生情緒調(diào)節(jié)與輔導的原則與方法
思考與討論
實踐訓練
心理測試
心靈氧吧
第七章 人際交往從心開始
知識儲備
一、大學生人際交往的含義
二、大學生人際交往的意義
三、大學生人際交往的特點
四、大學生人際交往的基本原則
五、大學生人際交往的藝術
六、影響大學生人際關系的心理效應
七、大學生常見的人際交往問題及調(diào)適
思考與討論
實踐訓練
心理測試
心靈氧吧
第八章 健康愛健康成長
知識儲備
一、名人論愛情
二、大學生的愛情
三、在戀愛中成長
四、正確處理好幾對關系
五、大學生的性心理衛(wèi)生
思考與討論
實踐訓練
心理測試
心靈氧吧
第九章 在風雨中起飛
知識儲備
一、挫折的內(nèi)涵
二、挫折的類型
三、挫折的性質(zhì)及其轉(zhuǎn)化
四、大學生挫折的分析
五、正確認識挫折，提高挫折承受力
思考與討論
實踐訓練
心理測試
心靈氧吧
第十章 大學生網(wǎng)絡心理與行為
知識儲備
一、網(wǎng)絡資源概述
二、大學生與互聯(lián)網(wǎng)
三、網(wǎng)絡成癮及其危害
四、網(wǎng)絡成癮的類型與特征
五、網(wǎng)癮的矯治
思考與討論
實踐訓練
心理測試
心靈氧吧
第十一章 讓生命之花綻放
一、珍愛生命
二、預防大學生自殺
三、危機干預讓大學生走出心理陰霾
思考與討論
實踐訓練
心理測試
心靈氧吧
第十二章 敞開心扉善于求助
知識儲備
一、心理咨詢的內(nèi)涵
二、大學生心理咨詢
三、大學生如何求助心理咨詢
四、走出誤區(qū)，正確認識心理咨詢
五、大學生常見的心理問題與心理疾病
六、大學生心理健康教育的內(nèi)容
七、心理健康教育的發(fā)展趨勢
思考與討論
實踐訓練
心理測試
心靈氧吧