佛學(xué)養(yǎng)生

前言
拔除苦難，廣濟眾生：佛理佛醫(yī)篇
佛教醫(yī)學(xué)述要
醫(yī)方明與中醫(yī)
佛法與疾病分類
疾病的佛法對治
佛門醫(yī)家的醫(yī)學(xué)活動
敦煌佛教醫(yī)學(xué)
斷除煩惱，趨向真如：心理健康篇
一、心病——八萬四千煩惱
佛教和心理健康
生理變化與心病
佛教的諸種“煩惱”
貪欲——第一根本煩惱
嫉妒的惡果
牢騷嗔怒起煩惱
妄語·煩惱·報應(yīng)
五欲瀑流和戒淫
二、走出煩惱邁向涅槃
笑口彌勒佛的養(yǎng)生啟示
自我犧牲的慈悲觀
忍則不惡無喧
和諧的人際關(guān)系
提倡孝敬父母
安心法為祛病方
三、善終——佛教優(yōu)死學(xué)
生與死的關(guān)系
樸素的優(yōu)死學(xué)理論
善終預(yù)兆和瀕死經(jīng)驗
原始的臨終關(guān)懷
禪悅為食，正事良藥：飲食保健篇
一、佛教飲食觀
飲食與疾病
瑜伽和飲食
素食——吃齋
不飲酒
茶僧不分家，茶有“十德”
二、佛教飲食療法
從愚人食鹽說起
牛乳拯救了釋迦牟尼
浴佛·緣豆·烏飯
臘八粥飄香
獻給佛陀的見面禮——“蜜麥”
番薯葉——護國菜
玄奘引種芒果
佛陀說法之城盛產(chǎn)甘蔗
佛陀和孔子都愛姜
古印度僧侶種芝麻
僧人以柿子招待乾隆皇帝
佛經(jīng)里的粳米療法
寺院素菜——魔芋
佛教醫(yī)學(xué)有“五辛”
蓮——佛國凈土的象征
諸根俱足，除病安樂：醫(yī)療技法篇
一、佛門常用藥物
觀音手中的楊枝
庭前柏樹子
價值千金的檀香
佛經(jīng)里山雞入藥
蓽撥和胡椒
佛珠與木■子
昂貴的佛藥——沉香
觀音留下半邊蓮
僧人夢中聞瑞香
二、痛捏與按摩
痛捏和按摩的效果
痛捏和按摩手法
隨痛處打與阿是穴
長途乘車防疲勞
消化不良和摩腹
神經(jīng)衰弱怎么辦
痛捏法消除肥胖
女性胸部健美術(shù)
減輕腰痛的按摩法
防治性功能低下
高血壓的按摩推拿療法
食欲不振的按摩對策
三、佛醫(yī)神奇療法
齒木和刷牙療法
焚香和香藥療法
金篦術(shù)和金針撥障療法
倒灌和灌腸療法
念誦和暗示療法
以念止念，以心治心：修禪練功篇
一、佛教流派與氣功
小乘禪法
天臺宗
禪宗
密宗
凈土宗
二、“調(diào)五事”的氣功養(yǎng)生原理
調(diào)飲食
調(diào)睡眠
調(diào)身
調(diào)息
調(diào)心
三、立行坐臥皆修禪
立禪法
行禪法
坐禪法
臥禪法
四、佛教氣功與健康指導(dǎo)
智■止觀療法
達摩壁觀療法
達摩胎息療法
正覺默照禪法
五門禪對治法
調(diào)息療法
因是子靜坐療法
六字氣訣療法
六妙門療法
瑜伽冥想術(shù)
五、“魔事”與氣功偏差
剛?cè)嵯酀扌慕◇w：武術(shù)強身篇
一、天下功夫出少林
少林功夫北魏始
少林武術(shù)十八般
少林武僧戒約
二、易筋經(jīng)健身法
第1勢　韋馱獻杵第一勢
第2勢　韋馱獻杵第二勢
第3勢　韋馱獻杵第三勢
第4勢　摘星換斗勢
第5勢　倒拽九牛尾勢
第6勢　出爪亮翅勢
第7勢　九鬼拔馬刀勢
第8勢　三盤落地勢
第9勢　青龍?zhí)阶?br />第10勢　臥虎撲食勢
第11勢　打躬勢
第12勢　掉尾勢
三、少林內(nèi)功療法
第1功勢　前推八匹馬
第2功勢　倒拉九頭牛
第3功勢　單掌拉金環(huán)
第4功勢　鳳凰展翅
第5功勢　霸王舉鼎
第6功勢　順水推舟
第7功勢　懷中抱月
第8功勢　仙人指路
第9功勢　平手托塔
第10功勢　運掌合瓦
第11功勢　風(fēng)擺荷葉
第12功勢　兩手托天
第13功勢　丹鳳朝陽
第14功勢　海底撈月
第15功勢　頂天抱地
第16功勢　刀劈華山
第17功勢　三起三落
第18功勢　烏龍鉆洞
第19功勢　餓虎撲食